Pemakanan seimbang dan senaman fizikal adalah asas gaya hidup sihat. Terdapat kajian yang memastikan bahawa kita boleh memanjangkan jangka hayat kita, tetapi nampaknya tidak semua senaman memberi manfaat yang sama untuk semua orang. Penyelidikan terkini mengaitkan pekerjaan yang secara semula jadi memerlukan aktiviti fizikal kepada kematian pramatang.
Pekerja dan pekerja lapangan, mangsa utama
Kajian Belanda telah mendedahkan bahawa orang yang bekerja dalam perdagangan dengan permintaan fizikal tertentu (pekerja, pekerja gudang, pekerja lapangan...) mempunyai 18% lebih tinggi risiko kematian lebih awal daripada pekerja yang tidak aktif itu.
Di sini tumpuan bukan untuk melakukan sukan seperti itu, tetapi pada pekerjaan yang melibatkan beberapa aktiviti fizikal. Ia boleh menjadi paradoks jika kita memikirkan cadangan biasa yang pakar membuat ketika masa lapang.
Adalah logik bahawa menghabiskan 8 jam memuat dan memunggah kotak memberi kesan kepada tubuh kita secara berbeza daripada keluar untuk larian selama 30 minit. Dalam masa lapang yang kami dedikasikan untuk latihan, kami meningkatkan keupayaan fizikal kami. Walau bagaimanapun, Melakukan pergerakan yang sama selama beberapa jam tanpa rehat boleh membahayakan kesihatan.
Pekerja tidak bersedia secara fizikal
Jenis kerja ini memerlukan persediaan fizikal yang membantu untuk menyokong waktu hari bekerja. Masalahnya ialah kebanyakan tidak bersukan dengan cara terbiar, mempunyai a kurang pemakanan sihat dan dosa dalam penggunaan tembakau dan alkohol.
Walaupun melakukan senaman fizikal sebagai latihan bermanfaat untuk kerja mereka, kajian menunjukkan bahawa mereka kurang bersedia untuk menumpukan masa lapang mereka untuk itu.
Penyelidikan itu, jauh daripada membimbangkan pekerja, bertujuan untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan berada dalam bentuk fizikal yang baik. Dalam apa jua pekerjaan, bersukan memberi manfaat kepada kita, sama ada kita bekerja secara aktif atau jika kedudukan kita lebih tidak aktif.
Dan, sudah tentu, terdapat rayuan bahawa mereka tidak berpuas hati untuk menjadi aktif secara fizikal di tempat kerja atau berfikir bahawa ini sama dengan masa latihan semula jadi.