Ia sering berlaku bahawa, kadang-kadang, kita memotong beberapa makanan sebagai berbahaya sedangkan sebenarnya mereka tidak. Memang benar jika kita memikirkan tentang Popcorn yang kita makan di wayang, ini bukanlah yang paling sihat di dunia. Walau bagaimanapun, jika anda memilih untuk membuatnya sendiri, anda akan makan makanan dengan banyak faedah.
Mana-mana makanan sihat, sama ada bijirin, buah-buahan atau sayur-sayuran, atau mana-mana yang lain, ia boleh menjadi pilihan yang tidak baik bergantung pada cara kita memasaknya. Inilah yang berlaku dengan popcorn. Kita memikirkan mereka apabila kita pergi ke wayang dan mereka dilimpahi dengan garam atau mentega, dengan itu menganggap sumbangan tinggi lemak. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi pilihan yang baik dan snek yang sihat, selagi anda membuatnya sendiri di rumah.
El jagung ialah bijirin penuh sangat sesuai untuk diet kita. Ia mempunyai sumbangan yang tinggi sebanyak serat dan mempunyai ciri-ciri hebat yang menyokong fungsi badan kita. Makan popcorn, kami memperoleh kandungan penting dalam antioksidan, sebatian fenolik, vitamin B, magnesium dan mangan.
Faedah memakan popcorn buatan sendiri
Pencegahan penyakit
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan popcorn boleh memberi manfaat kepada tubuh kita. Dan mereka mempunyai beberapa sifat antioksidan Mereka melindungi tubuh daripada beberapa jenis penyakit. Sifat-sifat ini meneutralkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan menjaga sel-sel badan kita, dapat mengurangkan risiko menghidapi penyakit seperti Kanser.
Berat badan
Kandungan tinggi dalam serat daripada popcorn membantu untuk merasa kenyang selepas menelan secawan mereka. Dengan cara ini, rasa lapar berkurangan dan snek antara waktu makan dielakkan. Oleh itu, mereka boleh dimasukkan dengan sempurna dalam diet pelangsingan badan.
Mengelakkan penuaan pramatang
Seperti yang kami nyatakan, antioksidan yang terkandung dalam jagung melawan radikal bebas. Satu lagi akibat kerosakan mereka ialah penampilan gejala yang berkaitan dengan penuaan: kedutan, bintik-bintik, degenerasi makula, gangguan kognitif, keguguran rambut...
Kesihatan pencernaan
Kandungan seratnya yang tinggi memihak kepada transit usus mengekalkan kesihatan penghadaman yang baik. Bantuan dalam kes sembelit, baik dalam pencegahan mahupun rawatan.
Kesihatan kardiovaskular
Popcorn, selain lazat dan sihat, mempunyai keupayaan untuk menggalakkan kesihatan jantung kita. membantu mengekalkan paras kolesterol dan trigliserida yang seimbang dalam darah, sekali gus mencegah timbulnya beberapa penyakit jantung.
Sekarang anda tahu bahawa anda boleh mengambil popcorn dengan ketenangan fikiran yang lengkap. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa yang dibungkus atau yang anda beli di filem bukanlah yang paling mudah. Buat sendiri dengan cara tradisional dan nikmati tanpa penyesalan.