Mempunyai Kecerdasan emosi sesuai, ia bukan sahaja sangat penting untuk kehidupan secara umum, ia juga sangat penting dalam sukan. Mampu memahami apa yang berlaku dalam fikiran kita dan dengan itu dapat menghadapinya adalah alat yang penting.
Atlet yang mempunyai kecerdasan emosi ialah mampu menghadapi situasi-situasi tertentu dengan sabar yang dicemburui. Dan ia adalah bahawa mereka mengenali diri mereka sendiri dan lebih mudah menguruskan kesederhanaan mereka, dengan mengenali apa yang berlaku dalam diri mereka. Dengan cara ini, mereka boleh bertolak ansur dengan saraf, yang kekecewaan, The victorias dan kekalahan. Pada masa yang sama, mereka dapat memahami musuh dan menggunakan empati untuk meletakkan diri anda dalam keadaan yang sebaliknya.
Selain itu, kecerdasan emosi yang tinggi dalam bidang sukan membolehkan a komunikasi yang lebih berkesan, yang memihak kepada kerja berpasukan dan toleransi terhadap tingkah laku tertentu orang lain.
Mengapakah kecerdasan emosi penting dalam sukan?
Kecerdasan emosi membolehkan atlet mempunyai lebih kawalan ke atas emosi mereka. Atas sebab ini ia adalah sangat penting, kerana ia diterjemahkan ke dalam a prestasi tinggi di bawah tekanan.
Seorang atlet yang mengawal emosinya mampu menguruskan masa anda dengan lebih baik. Dia tahu bagaimana menghabiskan masa latihannya dengan tumpuan yang tinggi dan memahami keperluan untuk berehat untuk meningkatkan prestasinya. secara amnya, tahu mengurus dan dia menjalani gaya hidup sihat, kerana dia memahami bahawa tabiat masing-masing diterjemahkan terus kepada kesejahteraan mereka dan keberkesanan seterusnya.
A tahap emosi, atlet yang mempunyai kebolehan ini, ialah sahabat yang sangat baik dan bantu pasukan anda. Mereka mempunyai kapasiti yang tinggi untuk berempati dan memahami orang di sekeliling anda; mereka tahu bagaimana untuk mendengar sendiri dan mempunyai a kawalan penting ke atas reaksi mereka apabila ketidakadilan atau kemunduran berlaku. Mereka jelas tentang objektif mereka dan berjuang dengan sabar dan tanpa kekecewaan.
Bagaimana untuk meningkatkan kecerdasan emosi?
- luangkan masa anda untuk mula mengenali diri sendiri
- Biasakan meditasi untuk menenangkan dalaman anda dan menjadi lebih produktif
- Tanya diri anda selalu tentang apa yang benar-benar penting dan berhenti untuk berfikir jika tindak balas tertentu berbaloi
- Bersabarlah di jalan menuju kemenangan dan memahami bahawa kekalahan adalah sebahagian daripada permainan
- Bercakap dengan orang di sekeliling anda tentang tanggapan anda dan fahami kepentingannya dengarkan orang lain
Alat yang kecerdasan emosi berikan kepada anda membantu anda mengetahui cara menangani saraf dan tekanan, dua konsep yang boleh merosakkan lebih daripada satu permainan.