Apabila kita bersukan, salah satu aspek yang akan menentukan keputusan ialah kesabaran. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang mencari alasan untuk mengetepikan rutin latihan, beri perhatian. Dalam siaran ini kita bercakap tentang ketekunan dan kepentingan berusaha untuk mencapai matlamat.
Apabila memikirkan objektif sukan, kita bayangkan latihan dan memberikan segala-galanya pada tahap fizikal. Namun begitu, aspek seperti disiplin, sabar dan tabah, adalah bahagian yang sama pentingnya, atau lebih. pertama, kita mesti memberi masa untuk badan dan minda kita membiasakan diri dengan rutin latihan. Jika kita menjadi lemah semangat lebih awal atau mencari sebarang alasan untuk mengenepikannya, kita tidak akan mencapai kejayaan.
Adalah logik bahawa jika latihan atau aktiviti sukan tertentu tidak membuatkan kita berasa baik, kita mesti mengubah atau mengubahnya. Walau bagaimanapun, Ini tidak bermakna kita perlu meninggalkan amalan tersebut yang tidak mengisi kita Konsisten juga mempunyai banyak kaitan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan dan mengubahsuainya, supaya mereka membenarkan kami untuk tabah dalam perjalanan kami. Sebagai peraturan umum, biasanya lebih mudah untuk membuang tuala apabila sesuatu tidak berjalan lancar. Namun, ini bukanlah pilihan yang akan membuatkan kita berasa lebih baik nanti.
Beberapa petua untuk meningkatkan kapasiti ketabahan anda
Pertama sekali, anda mesti Berikan diri anda masa supaya evolusi boleh berlaku. Fizikal anda tidak akan berubah dalam sekelip mata; sama seperti anda tidak akan meningkatkan jenama anda tanpa latihan yang mencukupi. Oleh itu, meningkatkan intensiti secara beransur-ansur sehingga anda berasa selesa apabila ia tinggi. Tanpa disedari anda akan semakin hampir dengan matlamat.
Tambahan pula, Tetapkan matlamat jangka pendek. Garis panduan ini penting untuk mengelak daripada mengalami kekecewaan. Ketidaksabaran memainkan peranan yang sangat negatif dalam latihan kita. Ingat: kesederhanaan, kesabaran dan keteguhan hati, adalah tiga tiang dalam pembinaan anda.
Di samping itu, untuk mencapai hasil yang diharapkan, anda mesti jadikan masa latihan sebagai keutamaan. Jika tidak, anda akan mendapati bahawa anda tidak mempunyai masa, anda letih atau sebarang alasan lain yang fikiran anda akan cipta untuk anda melarikan diri.
Mempunyai latihan masa yang baik adalah penting untuk berterusan. Tidak mengapa jika hari pertama anda hadir, anda tidak berasa sangat bersemangat. Kami memberi jaminan bahawa, apabila anda melihat hasil dan berasa lebih selesa, motivasi akan mengambil alih. Tetapi anda mesti memberi diri anda masa.
Asas Konsisten
Cara paling berkesan untuk mencapai pemalar ialah mencari titik yang menarik anda kepada aktiviti tersebut. cuba guna muzik, melengkapkan sukan dengan beberapa penambahbaikan dalam diet anda dan meminjamkan perhatian kepada rehat anda. Perubahan gaya hidup mungkin yang anda perlukan. Jika anda berjaya menggunakan ketekunan sebagai alat, anda akan mencapai semua yang anda ingin lakukan.