Kekal dalam bentuk badan dan mengekalkan berat badan anda telah diserlahkan berkali-kali kerana faedah yang mereka bawa kepada seluruh badan anda, seperti mencegah kanser atau kematian yang berkaitan dengan kejadian kardiovaskular, tetapi baru mengkaji mencadangkan bahawa mengekalkan obesiti juga boleh menjejaskan kesihatan otak anda.
Dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Penyakit Alzheimer, para saintis menganalisis lebih daripada 35.000 imbasan otak berfungsi lebih daripada 17.000 individu, melihat aliran darah dan aktiviti otak dan membandingkannya berdasarkan berat badan peserta. Perbezaan dalam aktiviti otak semasa orang berehat berbanding melakukan tugas yang memerlukan tumpuan juga dinilai.
Walaupun umur median orang yang dikaji adalah 40, imbasan menjangkau julat umur 18 hingga 94 dan termasuk lelaki dan wanita. Berat ditentukan menggunakan indeks jisim badan (BMI), yang mengelompokkan individu ke dalam kategori kurang berat badan, berat badan normal, berat badan berlebihan, obes, dan obesiti yang teruk.
Para penyelidik mendapati bahawa apabila BMI meningkat, aliran darah ke otak cenderung menjadi kurang, semasa rehat dan semasa penumpuan. Ini penting kerana semakin sedikit darah yang sampai ke otak anda, semakin tinggi risiko demensia anda, terutamanya Penyakit Alzheimer. Selain itu, penurunan bekalan darah ke otak telah dikaitkan dengan keadaan lain seperti ADHD, la kemurungan, el Gangguan bipolar dan skizofrenia.
Kawasan otak yang sangat terdedah kepada penyakit Alzheimer nampaknya paling terjejas.
Apakah kesan obesiti pada otak?
Secara umumnya, memang benar bahawa semakin tinggi BMI anda, semakin besar risiko anda mengalami masalah kesihatan yang berkaitan dengan berat badan berlebihan, seperti kencing manis, darah tinggi dan kolesterol tinggi. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa BMI sendiri tidak mengukur "kesihatan" anda, menurut Harvard Medical School; sebaliknya, BMI ialah ukuran saiz anda.
Ia mungkin berada dalam julat 'Berat badan yang sihat' dan mempunyai gaya hidup yang tidak sihat. Sama seperti mungkin untuk menjadi sangat berotot dan mempunyai lemak badan yang agak sedikit, tetapi masih mempunyai BMI dalam julat 'berat badan berlebihan'.
Apapun, kesimpulannya ialah kekal cergas adalah kunci untuk memastikan otak anda sihat dalam jangka masa panjang. Sebabnya, sel lemak meningkatkan bengkak, yang telah terbukti merosakkan semua organ, termasuk otak.
Walaupun ini adalah salah satu kajian terbesar yang mengaitkan obesiti dengan disfungsi otak, ia bukanlah yang pertama. Beberapa kajian terdahulu yang menggunakan kaedah yang sama telah mendapati bahawa obesiti dikaitkan dengan fungsi otak yang lebih terhad, terutamanya di kalangan warga emas.
Apa yang menjadikan kajian ini berbeza ialah tumpuan pada aliran darah serebrum, yang mungkin menunjukkan a peningkatan sensitiviti dan perubahan berkaitan disfungsi awal serebrum.
Berita baiknya ialah penurunan berat badan dan penyelenggaraan berat boleh memainkan peranan penting dalam mengurangkan keradangan, yang menyokong kesihatan otak. Otak boleh diperbaiki dengan «persekitaran penyembuhan» yang merangkumi tabiat seperti bersenam dan makan makanan berkhasiat.