Menurunkan berat badan tidak mudah dengan sendirinya. Tetapi dengan sedikit bantuan daripada rakan anda, atau lebih mungkin pasangan anda, kerana kebanyakan rakan tidak begitu menyukai anda, mengurangkan berat badan dan mengekalkannya boleh menjadi lebih mudah.
Tidak, ia tidak melibatkan banyak seks yang kuat, walaupun itu juga akan membantu anda membakar kalori dan berasa lebih baik secara keseluruhan, jadi jangan biarkan kami menghalang anda. Tetapi jika anda mempunyai orang penting atau kawan rapat yang gembira untuk membantu anda dalam perjalanan penurunan berat badan anda, a penyelidikan terkini dibentangkan di Kongres Persatuan Kardiologi Eropah 2020 menetapkan bahawa, «penurunan berat badan lebih berjaya".
Penyelidikan ini sebenarnya dijalankan ke atas mangsa yang terselamat dari serangan jantung, jadi hasil yang diinginkan adalah lebih serius daripada hanya mahu terus memakai seluar jeans lama. Sejumlah 824 pesakit secara rawak diberikan kepada 'kumpulan intervensi', yang termasuk program gaya hidup sebagai tambahan kepada penjagaan biasa, atau kepada 'kumpulan kawalan': orang yang menerima penjagaan biasa sahaja. Orang dalam kumpulan intervensi, 411 orang secara keseluruhan, dirujuk kepada sehingga tiga program gaya hidup untuk penurunan berat badan, aktiviti fizikal dan berhenti merokok, bergantung pada keperluan dan pilihan mereka.
Bagaimanakah mempunyai pasangan mempengaruhi penurunan berat badan?
Rakan kongsi pesakit yang berada dalam kumpulan intervensi boleh menghadiri program secara percuma dan jururawat menggalakkan mereka untuk mengambil bahagian juga, jadi terdapat beberapa tekanan sosial kepada rakan kongsi untuk mengambil bahagian. Hampir separuh (48%) pasangan mengambil bahagian dalam intervensi gaya hidup, walaupun perlu disebutkan bahawa 'penyertaan pasangan' ditakrifkan sebagai menghadiri program ini sekurang-kurangnya sekali.
Hasilnya bercakap untuk diri mereka sendiri: "Berbanding dengan mereka yang tidak mempunyai pasangan, pesakit dengan pasangan yang mengambil bahagian mempunyai lebih daripada dua kali lebih mungkin untuk bertambah baik dalam sekurang-kurangnya satu daripada tiga kawasan (penurunan berat badan, senaman, berhenti merokok) dalam masa setahun.» Daripada tiga kumpulan, hasil yang paling ketara dilihat dalam subkumpulan 'penurunan berat badan': «pesakit dengan pasangan yang mengambil bahagian lebih berjaya menurunkan berat badan berbanding dengan pesakit tanpa pasangan".
Pengarang kajian Cik Lotte Verweij berkata: “Pasangan sering mempunyai gaya hidup yang setanding, dan mengubah tabiat adalah sukar apabila hanya seorang yang berusaha. Isu praktikal seperti membeli-belah turut memainkan peranan, tetapi juga cabaran psikologi, di mana rakan kongsi yang menyokong boleh membantu memastikan anda bermotivasi.".
Kesimpulan utama di sini adalah untuk mempertimbangkan aspek sosial dietserta biologi Mengikuti diet khas selalunya bermakna orang akan makan makanan yang berbeza pada masa yang berbeza, semuanya boleh menjejaskan orang di sekeliling mereka. Rakan kongsi dan persekitaran sosial yang menyokong boleh menghasilkan peralihan yang lebih lancar kepada gaya hidup yang lebih sihat dan seimbang.