Kerja rumah yang mudah boleh membantu mencegah demensia dengan meningkatkan saiz otak kita, dakwa yang baru mengkaji. Para saintis Kanada mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua yang menghabiskan lebih banyak masa untuk kerja rumah mempunyai saiz otak yang lebih besar, faktor dalam kesihatan kognitif.
Tugas-tugas ini, termasuk membersih, mengemas, memasak, kerja rumah yang berat dan berkebun, boleh melatih otak manusia dan mencegah keadaan itu.
Demensia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kategori simptom yang ditandakan oleh perubahan tingkah laku dan penurunan secara beransur-ansur dalam kebolehan kognitif dan sosial. Para penyelidik menyatakan bahawa penyakit Alzheimer dan demensia yang berkaitan mendahului keadaan perubatan yang paling lazim dan mahal di dunia. Pencegahan dan rawatan gangguan ini telah dianggap sebagai keutamaan kesihatan awam oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
Di peringkat global, kira-kira 50 juta orang menghidap penyakit ini dan terdapat hampir 10 juta kes baharu setiap tahun, menurut WHO. Penyakit Alzheimer, yang perlahan-lahan memusnahkan ingatan dan kemahiran berfikir, boleh menyumbang kepada 60% hingga 70% daripada kes demensia.
Demensia berkurangan dengan membersihkan habuk dan membuat makanan
Walaupun terdapat banyak bukti bahawa aktiviti fizikal rekreasi mempengaruhi kesihatan otak, kesan daripada aktiviti harian yang lebih biasa, seperti pembersihan, setakat ini kurang difahami, menurut saintis.
Menyerlahkan faedah kerja boleh mendorong orang dewasa yang lebih tua untuk lebih aktif kepada "menyediakan bentuk aktiviti fizikal yang lebih realistik dan berisiko rendah", mereka kata. «Para saintis sudah tahu bahawa senaman mempunyai kesan positif pada otak, tetapi kajian kami adalah yang pertama menunjukkan bahawa perkara yang sama mungkin berlaku untuk kerja-kerja rumah.kata pengarang kajian Noah Koblinsky.
«Memahami cara pelbagai bentuk aktiviti fizikal menyumbang kepada kesihatan otak adalah penting untuk membangunkan strategi yang mengurangkan risiko penurunan kognitif dan demensia pada orang dewasa yang lebih tua.".
Para penyelidik melihat hubungan antara kerja rumah, jumlah otak, dan kognisi dalam sekumpulan 66 orang dewasa yang lebih tua secara kognitif yang sihat antara umur 65 dan 85. Para peserta menghadiri tiga lawatan penilaian di Hospital Baycrest di Toronto, termasuk penilaian kesihatan, pengimejan otak struktur, dan penilaian kognitif.
Peserta ditanya tentang masa yang mereka habiskan untuk kerja rumah, seperti mengemas, membersihkan habuk, menyediakan dan membersihkan makanan, membeli-belah, kerja rumah yang berat, berkebun dan DIY, membaiki rumah, dan menjaga.
Para penyelidik mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua yang menghabiskan lebih banyak masa mengambil bahagian dalam aktiviti tersebut mempunyai a isipadu otak yang lebih besartidak kira berapa lama mereka melakukan bentuk senaman fizikal yang lebih berat (seperti berlari). Ini diperhatikan dalam hippocampus, yang memainkan peranan penting dalam ingatan dan pembelajaran, dan dalam lobus hadapan, yang terlibat dalam banyak aspek kognisi.
Kerja rumah membuatkan warga emas aktif
Para saintis telah mencadangkan tiga penjelasan untuk faedah otak aktiviti fizikal di rumah.
Pertama, kesihatan jantung berkait rapat dengan kesihatan otak, dan mungkin kerja rumah mempunyai kesan yang sama pada jantung dan saluran darah seperti senaman aerobik intensiti rendah.
Kedua, yang perancangan dan organisasi terlibat dalam kerja-kerja rumah boleh menggalakkan pembentukan sambungan saraf baru di otak dari masa ke masa, walaupun kita semakin tua.
Akhirnya, orang dewasa yang lebih tua yang mengambil bahagian dalam lebih banyak kerja rumah mungkin telah berbelanja kurang masa terbiar yang telah terbukti dikaitkan dengan hasil kesihatan yang negatif, termasuk kesihatan otak yang lemah.
Penyelidik ingin menilai aktiviti fizikal rumah secara lebih objektif menggunakan teknologi boleh pakai. Dengan pembiayaan tambahan, mereka juga boleh merancang percubaan terkawal yang bertujuan untuk meningkatkan aktiviti domestik orang ramai dan mengkaji perubahan otak dari semasa ke semasa.