Bunyi penggera pagi adalah sesuatu yang ditakuti oleh kebanyakan kita, menunjukkan bahawa tidur anda malangnya telah berakhir dan sudah tiba masanya untuk keluar dari selimut. Tetapi satu kajian baru mencadangkan bahawa menggantikan bip asas dengan lagu kegemaran anda mungkin memudahkan anda mengatasi kegelisahan pagi itu.
Penyelidik di Universiti RMIT di Australia mengatakan bahawa penggunaan penggera melodi, yang boleh anda senandungkan atau nyanyikan, boleh menjadi langkah mudah untuk meningkatkan kewaspadaan mental pada siang hari.
Lagu-lagu Madonna sebagai jam penggera adalah lebih baik untuk perhatian anda
Di dalamnya mengkaji, para penyelidik melihat kesan penggera melodi dan bukan melodi pada kewaspadaan mental. Melodicas termasuk lagu Borderline daripada Madonna, Pulau Kek Kahwin Minyak Tengah Malam atau kehidupan keluarga yang bahagia oleh Pharrell Williams. Sementara itu, yang tidak melodi termasuk jeritan asas dan nada bip iPhone klasik.
Pasukan itu mencipta aplikasi untuk membolehkan peserta bangun dengan bunyi penggera yang berbeza pada telefon pintar mereka dan kemudian segera melaksanakan tugas seperti permainan untuk menilai kewaspadaan mereka.
Keputusan menunjukkan bahawa peserta yang penggera adalah melodi mereka lebih pantas dan lebih tepat dalam permainan, berbanding mereka yang bangun dengan bunyi penggera klasik. Untuk menilai lebih lanjut pautan ini, para penyelidik juga mengkaji kajian terdahulu tentang kesan penggera dalam situasi kecemasan.
Stuart McFarlane, yang mengetuai siasatan, menjelaskan bahawa “cuApabila kanak-kanak bangun dalam keadaan kecemasan, penggera nada rendah atau pun bunyi suara manusia nampaknya jauh lebih berkesan daripada penggera frekuensi tinggi konvensional untuk memerangi kesan inersia tidur. Dengan jenis penggera yang betul, kanak-kanak menunjukkan masa tindak balas yang lebih baik dan ingatan yang lebih baik tentang peristiwa, yang mungkin penting untuk mengikuti arahan atau pelan tindakan dalam kecemasan seperti kebakaran.".
Penggera melodi boleh digunakan dalam kenderaan
Walaupun sebab untuk ini masih tidak jelas, para penyelidik mencadangkan bahawa mungkin terdapat jalur lebar frekuensi dalam lagu yang mengaktifkan kawasan otak tertentu. «Sebagai contoh, ia telah ditunjukkan bahawa muzik mengaktifkan bahagian otak tertentu yang mengawal perhatian, walaupun mekanisme tepat kesan ini masih disiasatMcFarlane menjelaskan.
Di samping memudahkan anda bangun pada waktu pagi, para penyelidik mencadangkan bahawa penemuan itu boleh digunakan untuk beberapa senario lain.
"Jika anda adas apa yang hendak diangkatte awal dan bawa anak-anak kesekolah, bolehs pilih penggera bangun tidur te tinggalkan sejagat mungkin, selagi bolehs lebih suka sesuatu yang berbeza kalau awak bangun perenggan adalah Kelas yoga pagi Sabtu.
The kenderaan mereka boleh dilengkapi dengan penggera tersuai untuk membantu pemandu kekal fokus dan mengelakkan tertidur semasa memandu. Malah penerokaan angkasa lepas manusia suatu hari nanti boleh menggunakan jenis rawatan bunyi ini untuk memaksimumkan kesejahteraan dan prestasi astronautas".