Kepentingan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, ia adalah fakta. Kedua-duanya adalah sumber pemakanan yang sangat diperlukan untuk kesihatan kita. Dan itulah, jika kita ingin kekal muda dan penting, adalah penting untuk memenuhi tuntutan yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi dengan baik. Seterusnya, kami memberi anda beberapa helah supaya buah-buahan dan sayur-sayuran tahan lebih lama. Dengan cara ini anda tidak perlu melakukannya membazir makanan.
Un badan yang sihat, dengan organ kita selaras dan berfungsi secara optimum; yang kesejahteraan fizikal dan mental; yang tenaga, ketangkasan dan kecergasan. Semua inilah yang membentuk kecantikan dan keremajaan tulen: mempunyai kesihatan yang baik. Begitu juga, rawat dengan berhati-hati dan berhati-hati terhadap keadaan buruk yang mungkin kita alami. Atas sebab ini, makanan adalah tiang asas, bersama-sama dengan senaman fizikal dan kehidupan yang aktif.
Jika niat anda baik, sejauh mana integrasi buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam diet anda, tetapi anda merasakan bahawa ia rosak di dalam peti sejuk, berhati-hati. Jika anda mengikuti petua ini, makanan anda akan mempunyai hayat yang lebih lama dan anda tidak perlu membuang apa-apa.
5 Petua untuk menjadikan buah dan sayur tahan lebih lama
1. Tahu produk yang kita beli
Adalah sesuai untuk dapat membeli di pertubuhan di mana buah itu berada baru-baru ini dikumpul. Dengan cara ini, pastikan ia tidak menghabiskan masa yang lama di dalam bilik sejuk, kerana kemungkinan besar ia akan rosak sebelum ini. cuba beli produk bermusim supaya anda boleh menikmatinya lebih lama.
2. Sekeping mana yang saya ambil?
Jika anda pergi membeli buah-buahan dan memilih beberapa keping untuk dimakan pada hari yang sama, jelas separuh daripadanya akan rosak. Fikirkan tentang bila anda akan memakannya dan jangan mengambil yang paling matang. Sekeping mesti ada kulit licin, tanpa kedutan, benjolan, bintik atau lubang. Ya sememangnya! Jika ia kelihatan sempurna kepada anda dan bersinar seperti epal dongeng... jangan percaya mereka! Sudah tentu ia tidak sepenuhnya semula jadi dan mereka tidak mempunyai rasa. Sesuatu yang tidak gagal adalah miliknya Olor. Jika aromanya pedas, ia adalah pilihan yang baik.
3. Letakkan pembelian
Apabila anda pulang ke rumah, anda sangat letih dan anda meninggalkan beg membeli-belah di dapur untuk meletakkan semuanya kemudian. Ralat! Pesan pembelian anda, bahawa anda akan mempunyai masa untuk duduk dan berehat. Keluarkan buah-buahan dan sayur-sayuran dari beg masing-masing dan letakkan di tempatnya. Ia biasanya boleh masuk suhu bilik, walaupun jika ia adalah perkara yang lebih halus, ia harus ditinggalkan di dalam peti sejuk. Itu, ya, apabila sekeping masih belum matang, biarkan ia keluar supaya ia melakukannya dengan betul.
4. Lindungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang halus
Apabila anda membuka sekotak fresas atau buah-buahan merah, atau tinggalkan separuh avokado tanpa menambah roti bakar anda, lindungi ia. Jika anda tidak melakukannya, berkemungkinan ia akan berlalu dan anda tidak lagi boleh memakannya. Jangkakan perkara yang buruk dengan berhati-hati.
5. SENTIASA mengitar semula makanan
Walaupun beberapa kepingan kelihatan hodoh atau rosak, anda tidak perlu membuangnya. gunakan mereka untuk membuat Krim sayur-sayuran, kolak buah-buahan dan jem, jus, shake, sup...