Semalam kami kagum melihat Canselor Jerman semasa penghormatan tentera bersama-sama dengan Presiden Ukraine, Volodimir Selenskyj. Beberapa kekejangan aneh menyerang Angela Merkel dan dia tidak dapat mencari penyelesaian. Walaupun hakikat bahawa presiden Ukraine tidak bergeming, seluruh dunia sedar tentang gegaran yang tidak dapat dikawal yang dialami Angela di bawah sinar matahari penuh. Minit-minit itu menjadi abadi, di mana kita tidak tahu apa hasilnya, tetapi semuanya kekal sebagai anekdot yang mudah.
Apa yang berlaku kepada Angela Merkel? Bolehkah ia berlaku kepada sesiapa sahaja? Kami menganalisis punca episod ini.
Itu semua adalah gambaran dehidrasi
Ibu kota Jerman berada di sekitar suhu 30ºC, bahawa walaupun ia tidak terlalu tinggi, ia boleh menyokong gambar dehidrasi. Terutama pada orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak sihat, tidak terhidrat dengan baik dan mengalami tekanan yang terlalu banyak. Iaitu, kes sempurna Angela Merkel. Dia mengambil masa yang singkat untuk memberikan beberapa kenyataan untuk mengelakkan seseorang daripada berfikir bahawa kekejangan ini adalah punca penyakit yang serius dan mengaitkannya secara langsung dengan ketidakseimbangan elektrolit.
Dia benar-benar bertuah kerana dia tidak pengsan akibat dehidrasi. Selama bertahun-tahun, badan secara beransur-ansur kehilangan rasa dahaga dan perlu mempunyai a tabiat penghidratan mencukupi. Juga, mempunyai a gaya hidup tidak sihat (jelas Angela Merkel tidak dalam bentuk fizikal yang baik) meningkatkan masalah kardiovaskular. Memang jadual kerjanya amat padat (kira-kira 16 jam) dan dia telah memegang jawatan yang tinggi sejak 2005, jadi tahap permintaan untuknya hampir 65 tahun ia agak ketara dari segi fizikal.
Angela Merkel biasanya minum air dan kopi, dan jarang minum sedikit wain pada penghujung hari. Dia berjanji kepada pasukannya bahawa mulai sekarang dia akan mengambil air minuman dengan lebih kerap dengan lebih serius, serta mengikut garis panduan pemakanan yang betul. Tidak dinafikan, selebihnya juga agak perlu untuk dapat pulih dari episod ini.
Apakah elektrolit?
Peredaran darah mengandungi bahan kimia yang berbeza yang mengawal fungsi penting badan. Mineral ini dipanggil elektrolit. Apabila dilarutkan dalam air, ia berpisah kepada ion bercas positif dan bercas negatif. Tindak balas saraf dan fungsi otot badan kita bergantung pada pertukaran elektrolit yang betul di dalam dan di luar sel.
Beberapa elektrolit ialah: kalsium, fosforus, klorida, magnesium, kalium dan natrium. Apabila terdapat ketidakseimbangan elektrolit, badan boleh mengalami gejala yang berbeza.
Bagaimana untuk mengesan kekurangan dan bagaimana untuk mencari keseimbangan?
Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat, dengan diet yang pelbagai, senaman fizikal dan rehat yang betul. Jika anda seorang atlet atau bekerja secara aktif secara fizikal, adalah sangat penting untuk anda mendapatkan semula cecair yang hilang. Anda minum banyak air dan, jika perlu, gunakan minuman isotonik yang mengandungi elektrolit.