Jika ada sesuatu yang pasti apabila kita mempunyai matlamat fizikal tertentu, ia adalah bahawa kita mesti pergi ke gim untuk bekerja keras. Sebarang pelengkap yang menambah rutin sukan anda dialu-alukan. Walau bagaimanapun, terdapat artikel tertentu yang sumbangannya agak diragui. Dan anda, adakah anda berfikir bahawa anda telefon bimbit adakah dia rakan latihan yang baik?
Seperti dalam kebanyakan aspek kehidupan kita, tidak semuanya hitam atau putih. Dalam kes kesesuaian membawa telefon bimbit ke gim, perkara yang sama berlaku. Kita boleh mengatakan bahawa terdapat a garis kelabu nipis yang menentukan sama ada anda benar-benar patut memakainya atau tidak. Kami tahu bahawa, pada masa kini, telefon menemani kami di mana-mana; sedemikian rupa sehingga, berpisah dengannya adalah masalah bagi kita. Jika berlaku kepada anda apabila anda akan meninggalkan telefon bimbit anda di rumah, atau di loker, anda berasa pelik, resah atau tidak selamat, mungkin anda harus mempertimbangkan perubahan.
Adakah telefon bimbit menambah atau menolak dalam latihan kami?
Hari ini ada banyak aplikasi yang membolehkan kami melengkapkan dan mengawal senaman kami. Kita boleh memvisualisasikan jadual senaman dengan jelas, mengira langkah kita, melihat graf kadar denyutan jantung kita, mengetahui jumlah kalori yang dibakar, membaca cadangan tentang tabiat sihat tertentu, diet dan banyak lagi.
Adakah telefon bimbit benar-benar diperlukan di gim?
Bersikap jujur dengan diri sendiri adalah kunci untuk menentukan sebab sebenar anda tidak membuang telefon bimbit anda. Terbukti bahawa ini mempunyai banyak kelebihan seperti penggunaan aplikasi yang kami sebutkan atau kemungkinan mendengar muzik yang diperibadikan dan memotivasikan. Walau bagaimanapun, dalam peranti teknologi ini terdapat sejumlah besar gangguan yang, mungkin, anda tidak tahu bagaimana untuk mengabaikan dalam masa bilik anda.
Menjawab panggilan, menjawab mesej atau whatsapp, terus mengambil gambar diri sendiri, menyemak rangkaian sosial... adalah beberapa tabiat yang ramai ada semasa berada di gim dan itu Mereka membawa mereka sangat jauh daripada mencapai objektif. Selain menjauhi matlamat anda, penggunaan telefon bimbit di gim boleh jadi bahaya. Dan ini boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan, kestabilan dan perhatian; Aspek yang tidak digalakkan jika anda berlari di atas treadmill atau berniat untuk membawa berat.
Sebaliknya, secara dalaman, Berlatih sukan adalah saat pemutusan hubungan dan pelepasan ketegangan dan tekanan. Ia adalah masa yang anda perlu fokus pada diri sendiri dan mencari kesejahteraan sebenar dan kerja yang berkesan. Memberi perhatian yang berterusan kepada apa yang berlaku di dunia maya tidak membenarkan anda memutuskan sambungan dan memberi perhatian kepada perkara yang benar-benar penting. Buat ujian. Cuba selesaikan latihan anda jauh dari telefon bimbit anda dan temui sensasi baharu.
Jika anda benar-benar menggunakannya untuk tujuan praktikal dan dapat mengelakkannya daripada menjadi gangguan, anda berada di landasan yang betul!