Pada 23 Julai, edisi baharu Sukan Olimpik akan bermula. Lebih daripada tarikh penting untuk pencinta sukan, ia telah didapati bahawa ia juga berfungsi sebagai motivasi untuk mengamalkan senaman fizikal. Secara khusus, 30% lagi akan digalakkan untuk bersukan selepas menonton pertandingan.
Suhu musim panas yang baik dan kemungkinan mempunyai lebih banyak masa lapang pada bulan-bulan ini membantu untuk melakukan lebih banyak sukan, terutamanya jika kita melakukannya di luar rumah atau dengan tema akuatik. Kajian yang dijalankan oleh Doktor Teratas mendedahkan bahawa 20% daripada mereka yang ditinjau mendakwa mengamalkan lebih banyak sukan pada tarikh ini, berbanding 60% yang mengekalkan rutin yang sama seperti sepanjang tahun, dan selebihnya berhenti bersukan pada bulan-bulan ini.
Sukan Olimpik menggalakkan orang ramai mencuba disiplin baharu
Kedua-dua Kejohanan Eropah dan Sukan Olimpik Tokyo menarik ramai peminat sukan untuk menghabiskan beberapa jam di hadapan skrin. Malah, 8 daripada 10 responden mengatakan mereka akan mengikuti dengan teliti apa yang berlaku semasa Sukan Olimpik. Di samping itu, kajian mendedahkan bahawa jenis persaingan ini meningkatkan motivasi untuk mengamalkan senaman fizikal. Sehinggakan begitu 30% daripada orang yang menonton jenis pertandingan ini mengatakan mereka berasa lebih bermotivasi dan juga untuk menceriakan dengan beberapa disiplin baru.
Walau bagaimanapun, kita mesti sedar bahawa mengamalkan sukan baru membayangkan penyesuaian badan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan pengurusan beban yang baik dan hari-hari di mana kita akan bersenam untuk meningkat secara progresif. Di samping itu, kapasiti yang boleh dimiliki oleh atlet profesional adalah jauh dari apa yang boleh dicapai oleh atlet amatur. Walau bagaimanapun, adalah sangat positif untuk mengambil kesempatan daripada motivasi itu untuk mengamalkan senaman fizikal.
33% tidak tahu sukan apa yang perlu diamalkan
Hampir separuh daripada mereka yang ditinjau mendakwa mengamalkan sukan secara rutin dan 23% melakukannya, walaupun tidak secara berterusan. Di samping itu, berpantang memihak kepada galakan 8% daripada atlet baharu, walaupun tidak semua berjaya mengekalkan tabiat baharu ini.
Walau bagaimanapun, 15% orang yang mengamalkan sukan secara tetap telah mengurangkan rutin tersebut akibat wabak itu. Mereka yang tidak mengamalkan apa-apa jenis disiplin atau aktiviti mengatakan mereka tidak bersukan kerana kurang ketekunan, kurang motivasi, kekurangan masa atau stamina fizikal yang diperlukan.
Masalahnya timbul apabila sukan itu diamalkan secara tidak wajar dan tanpa mengetahui kebolehan setiap orang. Ini memihak kepada peningkatan risiko kecederaan atau masalah kesihatan. Malah, 3 daripada 10 orang tidak pasti sukan yang paling sesuai, yang tidak disyorkan atau aspek yang perlu diambil kira semasa bersukan pada musim panas.
El berbasikal, yang berenang o sukan raket Mereka adalah yang paling dinasihatkan untuk dilakukan pada musim panas, sebagai tambahan kepada yang berkaitan dengan laut dan kolam. The berlari dan triatlon Mereka adalah sukan yang lebih sengit, tetapi mereka juga disyorkan pada waktu kurang panas.