Menghabiskan latihan yang basah kuyup dengan peluh membuatkan kita ingin mandi dan keluar dengan bersih. Masalahnya ialah mencuci rambut anda dengan kerap kelihatan tidak sihat.
Ia adalah perkara biasa untuk melihat orang di bilik persalinan di gim menggunakan pengering untuk mengeluarkan kelembapan daripada peluh rambut mereka dan terus pulang ke rumah. Adakah ini perlu dilakukan atau lebih baik untuk membasuhnya?
setiap dua tiga hari
Kerana fisiologi setiap orang berbeza, rutin mencuci rambut juga berbeza. Bersyampu selepas setiap senaman boleh menanggalkan minyak semula jadi yang bermanfaat dan membawa kepada kunci yang lebih rata dan kering. Adalah disyorkan untuk mencuci rambut setiap dua atau tiga hari, cukup kerap untuk mengeluarkan pengumpulan produk tanpa kesan dehidrasi.
Perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus mengeringkan rambut dan ia boleh mengambil masa seminggu untuk menjadi berminyak. Walau bagaimanapun, wanita lain mungkin mengalami rambut berminyak selepas hanya satu hari. Itulah sebabnya rambut setiap wanita dan lelaki sangat berbeza.
Dalam kes melakukan banyak senaman dan ingin memastikan rambut anda segar setiap hari, kita boleh gunakan syampu kering. Jika kita menggunakannya sebelum latihan, ia boleh membantu menyerap peluh. Walaupun penggunaan berlebihan boleh menyebabkan rambut patah dan tersumbat pada folikel. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan syampu kering pada rambut basah.
basuh dengan air sahaja
Ramai pakar kecantikan mengatakan bahawa tidak mengapa untuk tidak mencuci rambut anda selepas bersenam. bilas dengan air ia mungkin cukup. Selain menjimatkan masa, melangkau mencuci rambut selepas bersenam dari semasa ke semasa boleh memberi manfaat kepada kesihatan kulit kepala.
Untuk mengetahui berapa kali kita perlu mencucinya selepas bersenam, kita boleh cuba mengurangkan penggunaan syampu secara beransur-ansur. Selepas beberapa latihan anda, kami hanya akan membilasnya dengan air dan menggunakan hujung jari kami untuk mengelupas dan merangsang peredaran mikro dalam kulit kepala anda. Kita juga boleh menggunakan perapi pada hujung rambut, tetapi tidak pada kulit kepala. Ini akan mengelakkan kekusutan.
Menggosok terlalu kerap boleh mengubah pH kulit kepala dan menyebabkan kekeringan, yang boleh menyebabkan serpihan yang tidak selesa dan kegatalan. Walau bagaimanapun, mengelakkan syampu selama beberapa hari berturut-turut tidak digalakkan kerana, selain berbau busuk, anda mungkin mendapati pembentukan pada kulit kepala anda, yang boleh menghalang pertumbuhan rambut baru dan menyebabkan masalah lain, seperti kelemumur.
Selain itu, jika kita berlatih berenang, digalakkan memakai topi getah dan sentiasa mencuci rambut apabila keluar dari kolam atau laut. Walaupun kita memakai topi, ada kemungkinan terdapat sisa klorin atau garam.