Pistol urut telah menjadi popular atas sebab yang baik: ia boleh membantu dalam pemulihan yang lebih baik dan melegakan otot yang letih. Tetapi adakah anda tahu bahawa ada kalanya anda tidak sepatutnya menggunakan pistol urut?
Yang terbaik pistol urut Mereka menggunakan gerakan perkusi yang pantas dan bermotor untuk melegakan ketegangan, meningkatkan aliran darah dan memanjangkan tisu otot. Menggunakannya dalam rutin senaman anda, sama ada sebagai memanaskan badan atau selepas bersenam, boleh membuat perbezaan antara bangun kaku dan sakit (atau lebih teruk, cedera) dan bangun bersedia untuk menjalani hari itu.
Walau bagaimanapun, pistol urut tidak sesuai untuk setiap badan atau situasi.
Tulang yang patah
Tidak menggunakan senjata urut secara langsung pada tulang yang patah (atau mana-mana tulang) adalah tidak perlu, tetapi kita juga harus mengelak daripada menggunakannya di sekitar kawasan yang tulang sedang pulih. Daya ketara yang dihasilkan oleh pistol urut boleh merosakkan sendi atau tulang, meningkatkan kemungkinan kecederaan semula.
terseliuh atau regangan
Terseliuh dan ketegangan selalunya mempunyai simptom yang sama (sakit, kadang-kadang bengkak atau lebam, dan julat pergerakan yang terhad), tetapi ia adalah kecederaan yang berbeza. Terseliuh adalah akibat ligamen yang diregangkan melebihi jarak yang dimaksudkan (seperti "memusingkan buku lali"), manakala ketegangan berlaku apabila tisu otot atau tendon dipanjangkan secara berlebihan.
Biasanya, terseliuh dan ketegangan cukup menyakitkan sehinggakan pemikiran menggunakan pistol urut kelihatan seperti penyeksaan. Selain itu, getaran tumpul boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya pada tisu penyembuhan pada peringkat akut kecederaan.
lesi radang
Salah satu daripada banyak faedah menggunakan pistol urut ialah meningkatkan aliran darah ke kawasan yang dirawat, yang boleh menyebabkan bengkak sementara. Dalam kebanyakan kes, ini tidak buruk. Walau bagaimanapun, apabila kita sudah mengalami kecederaan radang (seperti tendinitis, bursitis dan fasciitis), peningkatan keradangan di kawasan yang terjejas juga boleh meningkatkan kesakitan dan akhirnya melambatkan pemulihan.
Keadaan perubatan radang
Pistol urut boleh menyebabkan keradangan, jadi kita harus mengelak daripada menggunakannya jika kita mempunyai keadaan perubatan radang seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, arthritis rheumatoid atau kanser tertentu. Kita tidak boleh meningkatkan keradangan apabila badan sudah berada dalam keadaan meradang.