Sunny Delight ialah minuman yang mengingatkan saya tentang percutian musim panas saya semasa saya kecil; Saya tidak tahu sama ada kerana ibu bapa saya pernah membelinya untuk saya atau kerana kekerapan saya melihat iklan itu di televisyen. Beberapa hari yang lalu perkara yang sama berlaku kepada saya, saya sedang makan malam dan iklan daripada Sunny muncul memberitahu saya tentang hartanah baharu itu. Tanpa pengawet atau pewarna, dengan pelbagai vitamin dan 55% kurang gula, apa lagi yang anda boleh minta daripada jus industri?
Terdapat ramai ibu bapa yang ingin mengubah tabiat pemakanan anak-anak mereka dan menggunakan produk yang bermain dengan jumlah bahan yang terkandung di dalamnya. Kami menganalisis sama ada benar bahawa versi baharu Sunny Delight ini lebih baik daripada yang asal dan jika ia berbaloi untuk terus melabur wang dalam jus ini (spoiler: tidak!).
Anda harus sangat prihatin terhadap semua maklumat kerana kami akan menemui sesuatu yang telah membuatkan kami terpegun, kerana ia bukan produk baru tetapi produk yang sama, dengan maklumat yang luar biasa sedemikian rupa sehingga menimbulkan kekeliruan yang sangat serius .
Minuman ringan dengan kurang gula?
Sangat menarik perhatian bahawa ayat pertama iklan itu ialah "Sungguh menakjubkan bahawa anak anda suka soda dengan kurang gula«. Adakah kurang gula bermakna ia tidak manis? Mungkin masalahnya terletak pada hakikat bahawa kita mempunyai selera yang terbiasa dengan perisa dengan gula yang berlebihan, dan ini adalah kesilapan yang datang dari zaman kanak-kanak.
Sunny Delight diiklankan dengan 55% kurang gula, tetapi ada cetakan yang bagus! Kurang gula berbanding minuman buah-buahan bukan berkarbonat lain yang sedia ada di pasaran. Perkara yang serius mengenai perkara ini ialah 55% kurang gula yang mereka iklankan dengan gembar-gembur dan piring tidak bermakna bahawa ia adalah jumlah yang mereka telah ambil daripadanya berbanding dengan yang sebelumnya, tetapi mereka telah melakukan kajian pasaran dan telah menyedari bahawa jus mereka dengan pewarna dipanggil Sunny Delight mempunyai 55% kurang gula daripada pesaing.
Mereka bermain dengan maklumat yang salah, memanipulasi pengguna dan menipu kita kerana mereka mahu dan boleh. Itulah sebabnya penting untuk dimaklumkan dan membaca semua label. Biasanya apabila ia meletakkan asterisk, ia biasanya menerangkannya di belakang, walaupun ia biasanya huruf yang hampir tidak boleh dibaca dan maklumat yang sangat sedikit.
Dalam jadual pemakanan bahan-bahan biasanya terdedah dan kita harus jelas bahawa, jika gula atau pemanis tiruan muncul antara 3 bahan pertama, lebih baik tidak membeli produk itu. Juga, anda perlu melihat nilai purata bagi setiap 100 gram produk. 100 gram biasanya jumlah piawai untuk maklumat pemakanan di Sepanyol, walaupun yang terbaik adalah melihat jumlah yang tepat, contohnya, 200 ml dalam kes Sunny Delight.
Satu lagi perincian penting ialah jumlah buah yang dibawanya, dalam kes ini, hanya 5% daripada 200 ml adalah kandungan buah dan juga daripada pekat, yang tidak disyorkan dalam apa jua keadaan.
Analisis Bahan
Sekarang kita tahu bahawa tidak ada pengurangan gula yang ada, mari kita analisa semua komponen:
- Air.
- Jus buah-buahan daripada pekat. Hanya 5% daripada semua kandungan dan, tambahan pula, ia bukan semula jadi. Jus berasaskan pekat adalah yang menjalani rawatan pada jus yang diperah untuk mengeringkannya dan kemudian mencampurkannya dengan air semula. Mereka biasanya menambah pengawet, gula dan pewarna untuk menjadikannya kelihatan seperti jus yang baru diperah semula. Maksudnya, ia adalah cara paling teruk untuk minum jus buah.
- Gula.
- Pengatur keasidan.
- penstabil:
- E-452i (natrium polifosfat). Ia digunakan sebagai penstabil dan pengemulsi. Bahan tambahan berasaskan fosfat jenis ini boleh mengubah beberapa proses metabolik, malah boleh memudaratkan kesihatan buah pinggang.
- gusi xanthan
- gusi selulosa
- Wangian semulajadi.
- Vitamin: B6, C, D, E. Mereka adalah yang ketiga dari yang terakhir dalam senarai ramuan, jadi kehadiran vitamin ini sangat minimum sehingga tidak patut dicatat pada penutup produk.
- Pemanis: natrium siklamat dan sucralose
- Pewarna: biru terang. Mata! Mereka mendakwa ia tanpa warna tiruan, tetapi sukar untuk mempercayai betapa biru terang (seperti pembersih lantai) ditambahkan pada minuman.
Ia pada asasnya adalah minuman yang tidak sihat untuk kanak-kanak. Walaupun mempunyai air sebagai bahan utama, ia diikuti oleh dua jenis gula yang mempunyai sedikit kaitan dengan jus asli. Memang kurang gula berbanding resipi asal, tetapi ia seimbang dengan pemanis. Bahan-bahan ini tidak begitu agresif untuk badan, tetapi ia mempunyai kesan yang sama dari segi menghasilkan pancang insulin selepas mengambilnya.
Di samping itu, minuman ini biasanya tidak diambil secara berasingan, kerana kanak-kanak biasanya makan beberapa jenis snek atau biskut. Ini menjana pengambilan tenaga yang sangat tinggi, berdasarkan karbohidrat yang diserap dengan cepat. Dengan itu, adalah normal bahawa selepas masa yang singkat mereka berasa lebih lapar dan tahap tenaga mereka menjunam.
Sebaliknya, kehadiran buah-buahan tidak luar biasa. Walaupun mengandungi oren, limau gedang, tangerine, blueberry dan limau, ia muncul dalam bentuk jus pekat. Maksudnya, khasiat berfaedah makanan ini tidak dicerna. Dalam kes ingin meningkatkan pengambilan buah-buahan dalam kehidupan kanak-kanak, tidak disyorkan untuk melakukannya melalui jus. Adalah lebih baik untuk memakannya dalam keadaan semula jadi atau, sekiranya kanak-kanak tidak dapat menggigit dengan betul, mereka boleh dijadikan puri buah-buahan.
Alternatif Sihat kepada Sunny Delight
Botol terkecil Sunny Delight ialah format 200 ml, yang mengandungi 6 g gula. Biasanya, minuman ini dimakan dengan snek (kuki, kerepek, sandwic...), yang meningkatkan pengambilan gula dalam satu hidangan.
Menurut WHO, jumlah maksimum gula tambahan yang boleh dimakan oleh kanak-kanak setiap hari ialah 25 gram. Tetapi sebahagian besar cenderung untuk meningkatkan tiga kali ganda angka itu, kerana ibu bapa menawarkan anak-anak mereka jus jenis ini, serta kocok manis, biskut dan pastri industri dari semua jenis dan perisa.
Pemakanan ini meningkatkan kemungkinan kanak-kanak akan mengalami obesiti pada masa kanak-kanak dan juga pada masa dewasa mereka diabetes jenis 2 dan kolesterol Disebabkan oleh tabiat pemakanan buruk yang diperolehi sejak kecil, mereka boleh mengalami masalah jantung dan kanser.
Ia bukan sahaja tentang pemakanan sihat dan pelbagai, senaman fizikal mesti seiring dengan tabiat pemakanan tersebut. Gaya hidup yang tidak aktif adalah merosakkan kanak-kanak dan orang dewasa seperti diet berasaskan makanan ultra-diproses.
Jika niat kita adalah untuk minum jus buah-buahan (walaupun ia benar-benar air dengan 5% jus pekat), lebih baik memilih untuk melakukannya di rumah. Kami sentiasa memberi nasihat yang sama, apabila kami pergi memilih makanan yang menggantikan yang lain, pilihan terbaik adalah mengambil produk atau bahan asli.
Antara pilihan sihat atau alternatif utama kepada Sunny Delight kita dapati air dengan kepingan buah asli, limau atau oren dengan Stevia. Anda juga boleh membuat jus semulajadi dalam pengisar (buang tulang besar dan kulit yang tidak boleh dimakan), buat popsikel dengan air mineral dan kepingan buah atau dengan yogurt Yunani asli (tanpa gula). Kita juga boleh meletakkan kepingan buah dalam baldi ais, mengisi lubang dengan air dan mencipta minuman menyegarkan dengan buah-buahan, antara pilihan lain.