Keluar minum pada waktu malam adalah lebih kerap dengan kedatangan cuaca yang baik. Bila-bila masa adalah ideal untuk tinggal bersama rakan dan keluarga, di samping fakta bahawa lawatan ini juga meningkat semasa tempoh percutian. Sepanjang tahun kita mempunyai cukup untuk bekerja dan mengorbankan beberapa rancangan, tetapi selepas musim panas kita menyedari bahawa kita telah menambah beberapa kilo atau kita lebih bengkak daripada biasa.
Ia mungkin kelihatan seperti sakit kepala untuk pergi ke teres dan mula memikirkan minuman yang paling tidak akan membahayakan diet anda, walaupun pilihan air bukanlah antara kegemaran. Seterusnya kami menganalisis minuman yang paling banyak digunakan semasa musim panas ini (tanpa menggunakan minuman beralkohol). Apa yang boleh menjadi pilihan terbaik?
pencuri epal
Cider kelihatan seperti minuman yang hanya dimakan di Asturias, tetapi dengan kedatangan Pencuri Epal yang terkenal, pengambilannya telah berlipat ganda. Kita yang membenci bir telah menyambut keajaiban ini dengan penuh penghormatan, tetapi apa yang sebenarnya kita minum? Pada 33 sentimeter kita dapati 52 kalori dan 6 gram gula. Ia pada asasnya adalah minuman jus epal (pekat) yang ditapai di mana glukosa, air, glukosa dan sirap fruktosa dan pewarna karamel asli ditambah, antara banyak bahan kimia lain.
Ia adalah perkara biasa untuk menjadi baik, tetapi anda mungkin lebih suka meminta minuman lain yang kurang manis. Lebih-lebih lagi jika anda keluar dalam konsep "mempunyai beberapa bir" dan beberapa botol jatuh.
Bir
Lebih kurang, bir biasanya mempunyai jumlah kalori yang sama. Secara umum, bir bukan alkohol mengandungi separuh kalori daripada bir biasa. Versi Shandy adalah sekitar 30 kalori dan Radler sekitar 40.
Terdapat juga pilihan sifar dan ringan, dengan kandungan kalori yang kurang.
Merah musim panas
Tinto de verano adalah satu lagi minuman yang paling dicari pada musim panas. Mencampurkannya dengan lemon atau soda buatan sendiri menjadikan kalori dan kandungan gula berganda. Malah sangria terkenal yang kami minum di bar pantai adalah bom kalori. Kami bukan sahaja mencampurkan wain merah dengan soda, tetapi juga menambah buah segar.
Minuman yang lazat, tetapi tidak disyorkan untuk penurunan berat badan atau diet penyelenggaraan.
Tonik
Ia kelihatan tidak berbahaya. Sama seperti air berkilauan. Tetapi hanya itu, serupa. Versi klasik mempunyai kandungan gula yang tinggi, tetapi kini mereka telah melancarkan versi sifar yang indah dengan hanya 2 kalori Walaupun begitu, ia bukanlah minuman yang sihat, kerana ia penuh dengan bahan kimia dan gas akan meningkatkan perut kembung.
Mengambil secara sederhana mungkin menjadi pilihan.
Coca-Cola
Kita semua tahu kandungan minuman ini. Hampir 30 gram gula dalam tin 250ml dan lebih 100 kalori. Lebih daripada versi ringannya, pilihan terbaik ialah sifar. Jika anda suka minuman ringan ini dan anda ingin merasainya sekali-sekala, pertaruhan pada versi yang kurang manis supaya tidak meningkatkan pengambilan gula anda.
Walau bagaimanapun, air akan sentiasa menjadi pilihan terbaik. Anda boleh menambah hirisan lemon atau timun untuk memberikan rasa dan kesegaran.