Deprese je častý zdravotní problém, který postihuje značnou část populace. Podle statistik Ministerstva zdravotnictví trpí depresivní poruchou přibližně 4,1 % populace, přičemž vyšší výskyt je pozorován u žen (5,9 %) než u mužů (2,3 %). S věkem se také zvyšuje prevalence deprese, která postihuje přibližně 12 % žen a 5 % mužů ve věku 75 až 84 let. Je jich mnoho Psychologické mobilní aplikace, které mohou pomoci překonat depresi.
Proto vám v tomto článku řekneme, které psychologické mobilní aplikace vám mohou pomoci překonat depresi.
Depresivní situace
Pro kontrolu příznaků spojených s tímto stavem se mnoho lidí spoléhá na léky. V roce 2017 údaje z ministerstva zdravotnictví odhalily, že 34,3 % žen a 17,7 % mužů ve Španělsku byl předepsán alespoň jeden typ psychofarmaka, s výjimkou antipsychotik. Mezi tyto léky patří Nejčastěji byla předepisována antidepresiva, dále anxiolytika, hypnotika a sedativa.
Ve spotřebě těchto tří kategorií psychofarmak lze pozorovat stálý trend: ženy je konzumují více než muži, užívání se zvyšuje s věkem až do 80 let, existuje sociální gradient s větší spotřebou ve skupinách s nižším příjmem a výdejem je větší v menších obcích bez ohledu na věk.
I když je pravdou, že farmakologická léčba je obecně nezbytná, je pro dosažení optimálních výsledků v naprosté většině případů nezbytné ji kombinovat s psychoterapií. Bohužel, mnoho pacientů nemůže tuto životně důležitou podporu získat kvůli finančním omezením nebo nedostatku dostupných zdrojů. V posledních letech však roste zájem o používání nových technologií, jako jsou aplikace, které pacientům pomáhají při léčbě.
Nedávný přehled studií naznačuje, že tyto aplikace speciálně navržené pro depresi mohou být prospěšné, zejména při řešení těžkých a středně těžkých případů. Tento závěr je odvozen z komplexní metaanalýzy, která zkoumala 13 studií zahrnujících celkem 16 různých aplikací. Výsledky této analýzy byly publikovány v prestižním časopise Jama Network Open.
Po pečlivém prozkoumání provedených klinických studií výzkumníci objevili pozoruhodnou korelaci mezi intervencemi založenými na mobilních aplikacích a podstatným snížením příznaků deprese. Překvapivě také zjistili, že kratší intervence, trvající méně než osm týdnů, vyvolalo výraznější dopad ve srovnání s delšími zásahy, což je v rozporu s běžnými předpoklady.
Podle zjištění studie se ukázalo, že mobilní aplikace, které postrádají interní upozornění, mají větší dopad, což naznačuje, že personalizovaná podpora a lidská interakce mohou být zásadní při léčbě deprese.
Mobilní psychologické aplikace, které mohou pomoci překonat depresi
Psychiatr Joaquim Raduà a klinický psycholog Miquel Àngel Fullana, oba přidružení ke skupině Image research group pro poruchy související s náladou a úzkostí IDIBAPS, spolu s psychiatrickou a psychologickou službou Nemocnice kliniky v Barceloně, Vyjádřili obavy ze zhoršování stavu duševního zdraví obyvatel. Zdůrazňují, že kognitivně behaviorální terapie je životaschopným řešením tohoto problému, ale uvědomují si problémy spojené s přístupem ke specializovaným odborníkům a pokrytím souvisejících nákladů. Ve světle těchto překážek se domnívají, že integrace nových technologií k zajištění širokého přístupu k účinné psychologické léčbě je velmi příznivý přístup.
Cílem této metaanalýzy je zhodnotit účinnost aplikací v léčbě lidí se středně těžkou a těžkou depresí. Zjištění této analýzy naznačují, že aplikace mají pozitivní dopad ve srovnání s různými kontrolními skupinami. Stojí za zmínku, že metodika použitá v této metaanalýze je obecně vhodná, i když existují některé statistické přístupy, které se nedoporučují. Například použití modelů fixních efektů při analýze studií s významnou heterogenitou, stejně jako současná analýza několika typů kontrolních skupin (jako je obvyklé ošetření a pořadník), u nichž předchozí výzkum ukázal, že má proměnlivé účinky.
Zjištění z této komplexní analýzy dále upevňují existující důkazy o příznivém vlivu inovativních technologií na zlepšování duševní pohody lidí. Ve skutečnosti říkají, že předchozí výzkum také potvrzuje výhody internetové kognitivně behaviorální terapie (ICBT) při řešení různých stavů, včetně obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD).
Je potřeba ještě více informací
Open University of Catalonia (UOC) provedla studii, která upozornila na potenciální dopad použití aplikací pro deprese při léčbě příznaků této stále častější duševní poruchy. Studie zdůraznila zejména účinnost hybridních zásahů, které zahrnují kombinaci technologie a profesionálů. zásah. Carme Carrión, hlavní řešitelka eHealth Lab, vedla tým, který sestavil a analyzoval nejpodrobnější vědecký výzkum v této oblasti za poslední roky a dospěl k závěru, že tyto hybridní intervence mohou mít významný pozitivní efekt.
Podle Carriona existuje v úložištích mnoho aplikací, které tvrdí, že předcházejí nebo léčí depresi, ale jen hrstka z nich je podložena vědeckými důkazy nebo obdržela příspěvky od odborníků nebo pacientů. Díky komplexnímu zkoumání vědecké literatury Podařilo se nám identifikovat 29 spolehlivých studií zkoumajících účinnost mobilních zdravotních intervencí u deprese. Tato analýza ukazuje, že používání aplikací pro intervence má mírný dopad a může sloužit jako životaschopný přístup k poskytování podpory duševního zdraví. Je však třeba poznamenat, že současná škála dostupných zdrojů je velmi různorodá, což představuje problémy při jejich přesné kategorizaci.
Nejen, že hybridní intervence přinášejí vynikající výsledky ve srovnání s čistě technologickými přístupy ke zmírnění symptomů deprese, ale bylo také pozorováno, že uživatelé tíhnou spíše k jednoduchým, snadno použitelným aplikacím než k těm, které jsou složité a ohromující. Kromě, Existuje korelace mezi závažností deprese a sklonem k použití těchto intervencí. Naopak nebyly zjištěny žádné výrazné rozdíly v závislosti na věku nebo pohlaví.
Podle Andrey Duarte, výzkumného pracovníka Kanárského institutu pro výzkum zdraví nadace Kanárských ostrovů (FIISC) a vedoucího této metaanalýzy, je evidentní, že jsou nezbytné personalizované přístupy, které berou v úvahu individuální variace, sklony a požadavky. Pro zajištění jeho účinnosti je zásadní upřednostňovat principy založené na důkazech a standardizované nástroje hodnocení, jako jsou ty, které mají v úmyslu vyvinout.
Doufám, že s těmito informacemi se můžete dozvědět více o aplikacích mobilní psychologie, které vám mohou pomoci překonat depresi.