cviky na bench press bez lavice
Silový trénink je životně důležitý, pokud se chceme těšit dobrému zdraví a fyzické odolnosti. Existuje mnoho druhů…
10 jednoduchých a chutných receptů s hummusem Mercadona
Cizrnový hummus je potravina středomořského původu, která se stala populární po celém světě v…
7 receptů na zdravé dezerty bez cukru
Zdravé dezerty se staly trendem na všech sociálních sítích i v dnešní době. A…
Rady a cviky pro zdravá záda
Záda jsou základní součástí našeho těla, která nám umožňuje udržovat vzpřímené držení těla a podávat skvělé…
Jak si vzít ovesné otruby
Ovesné otruby jsou nedílnou součástí ovesného zrna, které se odděluje během procesu mletí….
Jak provádět boční zvedání činky a jaké výhody to má
Boční zdvihy činky jsou nezbytným cvikem, pokud chceme mít kulatá a estetická ramena. Jde o…
Kolik kalorií má jablko a proč je tak zdravé?
Jablka se celosvětově konzumují pro všechny druhy diet. Obsahují velké množství základních živin pro naše…
Elektrické skútry vs elektrická kola: co je lepší?
Udržitelná mobilita zůstala zachována. S velkým dopadem motorových vozidel na životní prostředí a naše…
12 cviků pro větší tricepsy
Triceps je sval na paži, díky kterému je celkově mnohem větší než biceps. Je…
Nejlepší recepty na domácí guacamole
Avokádo je jedinečné ovoce, které si v posledních letech získalo v kuchyni velkou oblibu. Nejen…
Co musí mít sada pro přežití?
Mít sadu na přežití nebo malou spíž, kde najdeme nějaké základní potřeby - konzervy, lékárničku...