Pochopení vlivu různých potravin na hladinu glukózy v krvi je pro lidi s diabetem zásadní a počítání sacharidů poskytuje způsob, jak toho dosáhnout. Pro zjednodušení procesu jsou k dispozici šikovné mobilní a stolní aplikace, které mohou pomoci sledovat sacharidy i kalorie, což usnadňuje sledování maker a denního kalorického příjmu. Budeme vás učit nejlepší aplikace pro měření kalorií.
V tomto článku vám řekneme, které jsou nejlepší aplikace pro měření kalorií a jakou mají funkci.
Nejlepší aplikace pro měření a kalorie
Můj FitnessPal
MyFitnessPal, široce používaná aplikace pro sledování příjmu kalorií, je nejlepší volbou pro lidi, kteří chtějí sledovat svá makra (bílkoviny, sacharidy a tuky) a bez námahy měřit spotřebu kalorií. Tato bezplatná aplikace nabízí pohodlí skenování potravinových čárových kódů pomocí technologie QR pro okamžité získání nutričních údajů. S více než 11 miliony potravin ve své rozsáhlé databázi, včetně oblíbených značek, MyFitnessPal dokonce dokáže vypočítat nutriční obsah vašich vlastních receptů. Nastavením vašich denních cílů v oblasti kalorií a hmotnosti a přijímáním připomenutí k zaznamenávání vašich jídel slouží tato aplikace jako cenný nástroj, jak zůstat na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.
Pro prémiové uživatele je k dispozici exkluzivní obsah, včetně možnosti sledovat a analyzovat hladiny živin v potravinách, nastavit cíle kalorií pro každé jídlo, exportovat data do souborů CSV, zobrazit makroživiny v gramech nebo procentech a nastavit makro cíle.
MyFitnessPal nabízí možnost sledovat tréninky. Pravidelní uživatelé a odborníci na výživu doporučují nepřehlížet odhady kalorií poskytované aplikací. Je důležité si uvědomit, že tyto odhady, podobné těm, které se zobrazují na kardio strojích, nemusí být vždy zcela přesné. Kromě toho aplikace obsahuje různé funkce, jako jsou recepty, blogy a fóra. Bezproblémově se také integruje s dalšími fitness aplikacemi Under Armour a také s populární běžeckou aplikací RunKeeper. Máte také možnost se spojit s přáteli, což vám umožní přijímat a nabízet podporu, když pracujete na svých fitness cílech.
Správce sacharidů
Carb Manager, dietní tracker navržený speciálně pro nízkosacharidové a ketogenní diety, je výjimečný nástroj. Pokud aktuálně dodržujete ketogenní nebo nízkosacharidovou dietu, toto je vaše aplikace. Tento nástroj nabízí širokou škálu funkcí a je zcela zdarma. Pro ty, kteří hledají zjednodušený přístup ke ketogenní dietě, tato aplikace poskytuje přístup k rozsáhlé databázi více než milionu potravin, které lze snadno sledovat.
Kromě toho nabízí rozsáhlou sbírku více než 1000 XNUMX receptů s nízkým obsahem sacharidů a tuků spolu s působivým výběr z 10 000 receptů odeslaných uživateli a 350 000 receptů na webu. S Carb Manager si můžete pohodlně vytvořit svůj personalizovaný nákupní seznam a navrhnout personalizovaný jídelníček.
Aplikace se hladce integruje s dalšími oblíbenými aplikacemi pro zdraví a fitness, jako jsou Fitbit, Google Fit a Apple Health. Kromě těchto funkcí poskytuje Carb Manager také cenné informace o keto dietě a nabízí informace o oblíbených keto potravinách. Jeho pokročilé možnosti jdou nad rámec základního sledování a umožňují vám sledovat hladiny ketonů, hladinu cukru v krvi, spotřebu inzulínu a mnoho dalšího.
Yazio
Yazio, nedávno spuštěná aplikace pro hubnutí, si klade za cíl vštípit všímavost a upřednostňovat pohodu svých uživatelů, aby usnadnila udržitelné hubnutí. Tato inovativní aplikace překračuje základní funkce zaznamenávání kalorií a sledování jídla tím, že také nabízí pomoc při úpravě úrovní fyzické aktivity. Pro ty, kteří se rozhodnou pro prémiové členství, aplikace poskytuje přístup k tréninkovému systému, který poskytuje cenné denní výživové poradenství. Ano, dobře Yazio nízkosacharidové diety příliš nezdůrazňuje, na své stavové stránce nápadně zobrazuje úplnou tabulku sacharidů.
Mynetdiary
MyNetDiary je vysoce doporučená možnost pro lidi, kteří hledají spolehlivý a účinný nástroj pro sledování jejich stravy a výživy. Díky svému snadno použitelnému rozhraní a komplexním funkcím vyniká jako nejlepší volba na trhu. Tato aplikace poskytuje bezproblémový zážitek a umožňuje uživatelům snadno se zaregistrovat jídla, sledujte příjem kalorií a sledujte svůj pokrok směrem ke svým cílům v oblasti zdraví a kondice.
MyNetDiary navíc nabízí rozsáhlou databázi potravin, která usnadňuje vyhledávání a přidávání konkrétních potravin do vašeho denního deníku. Aplikace také poskytuje cenné statistiky a analýzy, jako jsou personalizovaná doporučení a grafy pro vizualizaci vašeho pokroku. Ať už chcete zhubnout, udržet si zdravý životní styl nebo jednoduše lépe porozumět svým stravovacím návykům, MyNetDiary je skvělý nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
S rozsáhlou sbírkou téměř milionu záznamů o jídle nabízí tato aplikace svým uživatelům databázi s možností vyhledávání. MyNetDiary je účtován jako nejrychlejší dostupná aplikace pro zadávání údajů o potravinách, která bez námahy skenuje čárové kódy a rychle získává nutriční informace. Kromě protokolování záznamů na webových stránkách aplikace mohou uživatelé používat také samostatnou aplikaci Diabetes Tracking ke sledování hladiny cukru v krvi, A1c, inzulínu, cholesterolu a dalších vlastních sledovačů. Tím, že tato aplikace poskytuje komplexní pohled na zdraví, pomáhá uživatelům porozumět širšímu obrazu. Kromě, MyNetDiary má podpůrnou komunitu, kde lidé sdílejí motivační příběhy o úspěchu prostřednictvím videí. Navíc, pokud potřebujete pomoc s formulováním vyváženého dietního plánu založeného na vaší cílové hmotnosti, MyNetDiary může vytvořit personalizovaný plán, který bude vyhovovat vašim potřebám.
Doufám, že s těmito informacemi se můžete dozvědět více o nejlepších aplikacích pro měření kalorií a jak je používat.