Khi thời tiết tốt sẽ đổ mồ hôi, mặc dù thành thật mà nói, mồ hôi là một phản ứng sinh lý tồn tại hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta, chỉ có điều nó dễ thấy hơn vào thời tiết và khí hậu nóng bức. Mồ hôi được gọi là mồ hôi và chức năng của nó là giữ cho cơ thể mát mẻ.
Nhiệt độ cơ thể trung bình là từ 36 đến 37 độ, vì vậy khi nhiệt độ đó tăng lên, mồ hôi sẽ phát sinh và nếu chúng ta xuống dưới 36 thì có thể xảy ra các vấn đề về hạ thân nhiệt.
Không có phương pháp kỳ diệu nào để tránh đổ mồ hôi, nhưng có những nguồn lực để giảm thiểu, và trên hết là để tránh những vết mồ hôi khó chịu trên quần áo khiến chúng ta trông thật lố bịch trong các bài thuyết trình trước đám đông.
Trước khi vào phần lớn của bài viết, chúng ta phải bình luận rằng có một căn bệnh gọi là tăng tiết mồ hôi và đó là một chứng rối loạn gây khó chịu, dễ lây nhiễm và trong một số trường hợp gây ra các vấn đề tâm lý do xấu hổ khi phơi bày bản thân.
Trong trường hợp này, có những phương pháp điều trị, vì vậy nếu chúng ta tin rằng mức độ đổ mồ hôi của mình cao hơn mức được coi là bình thường, chúng ta nên gặp bác sĩ chuyên khoa trước khi cố gắng tự chữa, tự dùng thuốc hoặc thử các biện pháp khắc phục tại nhà có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình.
Mẹo để tránh đổ mồ hôi
Có một số yếu tố dẫn đến mồ hôi, vết bẩn và mùi hôi. Rất ít người biết rằng bản thân mồ hôi không có mùi gì cả, vì cơ thể chúng ta thải ra nước mặn. Thứ làm cho nó có mùi khó chịu là vi khuẩn và bụi bẩn trên da của chúng ta.
Nhổ lông
Tóc tích tụ vi khuẩn, cho dù chúng ta có sạch sẽ và gọn gàng đến đâu thì hơi ẩm từ mồ hôi ở nách vẫn là nơi sinh sôi của vi khuẩn. Bằng cách tẩy lông, đặc biệt là vùng nách, chúng ta loại bỏ được một phần mùi hôi. Không có tóc, mồ hôi bay hơi và không để lại mùi. Ngoài ra, chất khử mùi có tác dụng tốt hơn đối với nách không có lông so với nách có lông.
rửa bằng xà phòng
Nách là khu vực luôn luôn hoặc hầu như luôn luôn được che phủ bằng quần áo hoặc bằng cánh tay, vì vậy da ở đó có rất ít hơi thở. Chúng ta phải rửa rất tốt với xà phòng trung tính (không có nước hoa) để loại bỏ vi khuẩn khỏi khu vực đó và làm khô da.
Điều rất quan trọng là không có dấu vết của xà phòng, và điều rất quan trọng là xà phòng phải trung tính, vì những loại có mùi thơm khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn và hỗn hợp các mùi rất khó chịu.
quần áo thoáng khí
Nếu chúng ta biết rằng chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi nhiều, điều quan trọng là phải sử dụng quần áo và giày dép thoáng khí và chọn các loại vải hữu cơ như bông và tránh xa lycra và những thứ tương tự. Ngoài ra, bạn phải tránh quần áo bó sát (nhiệt độ cơ thể tăng lên) và quần áo dày hoặc vải tổng hợp (chúng không đổ mồ hôi nhiều).
Không sử dụng chất khử mùi thông thường mà là chất chống thoáng khí
Sản phẩm khử mùi có tác dụng ngụy trang bằng mùi mồ hôi, tuy nhiên, những sản phẩm dạng khử mùi nhưng chống thoáng khí thì tác dụng của chúng là giảm lượng mồ hôi tiết ra nhờ các hợp chất như kẽm hoặc nhôm.
Uống thật nhiều nước
Có một niềm tin sai lầm trên Internet rằng sẽ tốt hơn nếu khát nước để tránh đổ mồ hôi, nhưng điều đó là không đúng. Mất nước gây suy giảm nhận thức, đau đầu, chóng mặt và các hậu quả khác.
Giữ nước trên chìa khóa. Uống nước thúc đẩy hydrat hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, một thực tế quan trọng, tất cả đồ uống phải ở nhiệt độ phòng cho dù đổ mồ hôi có phải là vấn đề đối với chúng ta hay không.
Tại sao? Vì khi uống thứ gì tạo ra sự tương phản trong cơ thể thì nó phải tiêu hao năng lượng rất lớn để điều hòa thân nhiệt. Vì lý do này, vào mùa hè, khi chúng ta uống nước rất lạnh, sau vài phút, chúng ta cảm thấy nóng hơn nhiều so với trước khi uống.
Cân bằng chế độ ăn uống
Thức ăn là chìa khóa của mọi thứ trong cuộc sống, vì vậy mồ hôi sẽ không ít hơn. Chúng ta phải tránh những thực phẩm làm thay đổi chúng ta như cà phê, rượu, sô cô la, bánh ngọt công nghiệp (nồng độ đường cao), nước tăng lực, trà tăng lực, v.v.
Bạn phải lựa chọn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, đầy đủ trái cây, rau, các loại đậu, rau và rau. Ngoài ra, để chống đổ mồ hôi, tốt nhất không nên uống bất cứ thứ gì cay, nóng.
Tập thể dục
Trong trường hợp ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở tay, hãy tập thể dục giúp điều hòa hệ thần kinh. Trong trường hợp đổ mồ hôi quá nhiều, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến chuyên gia và làm theo lời khuyên của họ để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Tránh căng thẳng
Trạng thái hồi hộp và lo lắng khiến mồ hôi tăng lênKhông quan trọng chúng ta đang ở mùa đông hay mùa hè. Đây là lý do tại sao chúng ta phải luôn bình tĩnh và có thái độ tích cực. Có lẽ tập yoga hoặc Pilates có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và kiểm soát mồ hôi.
Tránh vết mồ hôi trên quần áo
Ngoài việc mặc quần áo rộng rãi và tránh một số màu đơn sắc như xám nhạt, hồng nhạt hoặc xanh nhạt và chọn hoa văn và màu tốiCó những mẹo và biện pháp khắc phục khác để tránh vết mồ hôi trên quần áo của chúng ta.
bao da vai
Có một số phụ kiện được đặt trên quần áo và có hình dạng giống như một nén. Vải đó dính vào quần áo, và la lớp thấm hút dính vào nách của chúng tôi khi có độ ẩm. Bằng cách này, tất cả mồ hôi được thu gom một cách kín đáo, tránh vết bẩn và vòng mồ hôi, thậm chí tránh được mùi hôi.
Áo lót bất cứ khi nào có thể
Bất cứ khi nào có thể, chúng ta nên mặc áo lót. Thủ thuật này rất cũ và trên thực tế, nó phổ biến nhất cho dù chúng ta có đổ mồ hôi nhiều hay không. Cái áo sơ mi kia hoạt động như rào cản đầu tiên chống đổ mồ hôi, do đó chúng tôi lưu các điểm và hàng rào không thoải mái mang lại hình ảnh xấu.
Thỉnh thoảng lau mồ hôi
Chúng ta có thể sử dụng khăn lau trẻ em thông thường để lau mặt và tay, hoặc có thể tìm những loại có thành phần chống mồ hôi. Nó sẽ như thế này khi chúng ta thực hiện 2×1, tức là chúng ta làm sạch khu vực và đến lượt nó củng cố tác dụng của chất khử mùi chống mồ hôi.