Yoga và Pilates

Phương pháp tập Gyrotonic đã trở thành đối thủ đáng gờm của yoga và Pilates, kết hợp những yếu tố tốt nhất...

Số lượng người tập Pilates hàng tuần không ngừng tăng lên. Những gì ban đầu có thể bắt đầu như một cách để...

Mục đích của sự linh hoạt của cột sống là cải thiện khả năng vận động, hấp thụ các tác động và tối ưu hóa việc duy trì...

Wall Pilates là một biến thể của phương pháp Pilates, một hình thức tập luyện tập trung vào việc tăng cường sức mạnh...

Cho dù chúng ta đang nghĩ đến việc bắt đầu tập yoga hay đã bắt đầu, việc tự hỏi tần suất tập yoga là điều bình thường...

Có rất nhiều loại Yoga tùy thuộc vào triết lý mà chúng được quản lý. Iyengar yoga là một môn thể thao tuyệt vời...

Yoga và cát dường như có nhiều điểm chung. Ngoài việc mang lại cảm giác thoải mái mà tập thể dục có thể mang lại...

Urdhva Dhanurasana (đôi khi được gọi là Chakrasana), thường được gọi là Tư thế Bánh xe, mặc dù bản dịch theo nghĩa đen...

Có một số tư thế yoga hỗ trợ tiêu hóa có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi ăn....

Có một số liệu pháp để giảm bớt những khoảnh khắc lo lắng và căng thẳng cụ thể. Không đi sâu vào chi tiết về các trường hợp lo lắng...

Yoga là một hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời để thu được những lợi ích từ việc tập thể dục. Tuy nhiên, chuyện là...