Aquagym: tìm hiểu về môn thể thao này và lợi ích của nó
Thực hiện hoạt động thể chất trong môi trường nước mang lại cơ hội hoàn hảo để giữ dáng và năng động. Điều quan trọng là phải có…
Thực hiện hoạt động thể chất trong môi trường nước mang lại cơ hội hoàn hảo để giữ dáng và năng động. Điều quan trọng là phải có…
Hoạt động thể chất thường xuyên đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, đồng thời…
Điều bình thường nhất bạn thấy khi tập gym là cơ mông không được tập luyện đủ…
Chống đẩy bằng vai, được gọi là Pike Push Up, trông giống như sự kết hợp của tư thế Chó úp mặt…
Cơ nâng vai, hay gọi tắt là cơ nâng vai, là một trong số các cơ tạo nên…
Cuộn tròn kiểu Bắc Âu, còn được gọi là cuộn tròn gân kheo và cuộn tròn chân ngược, là một bài tập dành cho…
Bên cạnh máy ép băng ghế dự bị, kéo dài lat là một trong những bài tập được thực hiện nhiều nhất trong phòng tập thể dục. Là một…
Máy ép chân là một máy tập thể dục phổ biến có thể giúp xây dựng cơ bắp chân. Có…
Cơ vai sau (hay còn gọi là cơ delta sau) rất khó tập. May mắn thay, độ cao của…
Hyrox đã trở thành một trong những cuộc thi thể hình chức năng phát triển nhanh nhất trên thế giới. Dưới…
Mặc dù là một cỗ máy không được chú ý trong nhiều phòng tập thể dục, nhưng ergometer chắc hẳn rất cần thiết trong việc tập luyện….