các đốm trên da Chúng có thể xuất hiện vì nhiều lý do. Như chúng tôi luôn nói với bạn, thực phẩm là một trong những trụ cột quan trọng nhất để có sức khỏe tốt và chất lượng cuộc sống. Thực phẩm có tác động trực tiếp đến cơ thể chúng ta, cả bên trong lẫn bên ngoài. Hôm nay chúng ta nói về một số trong số chúng mà bạn có thể tránh được các đốm trên da.
Với một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, chúng tôi ủng hộ tình trạng sức khỏe của chúng tôi. Khi chúng ta chăm sóc bản thân bên trong, thể hiện ra bên ngoài. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng hậu quả, tích cực và tiêu cực, mà thực phẩm gây ra cho chúng ta. cơ thể, ngoại hình và sức khỏe tinh thần. Vì lý do này, việc biết các đặc tính của những gì chúng ta ăn vào sẽ giúp chúng ta biết liệu chúng ta có ủng hộ một số trường hợp hay không. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ nói về các đốm trên da và cách loại thực phẩm chúng ta ăn có thể cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm bằng chứng của các vết này.
Thực phẩm để tránh đốm da
Có nhiều lý do tại sao mụn có thể xuất hiện trên da. Thường xuyên nhất là phơi nắngTuy nhiên, các yếu tố nội tiết tố, chế độ ăn uống, đòn roi hoặc một số thói quen nhất định có thể có lợi cho họ. Do đó, điều rất quan trọng trước hết là bảo vệ da với yếu tố cao và không chỉ trong mùa hè. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chúng và cải thiện không chỉ ngoại hình mà còn cả sức khỏe của bạn.
Những loại thực phẩm có thể ngăn ngừa đốm da?
- Thực phẩm cam quýt: như chanh, bưởi, cam hoặc chanh, chúng có thể giúp bạn chăm sóc làn da của mình. Các axit citric, hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp giảm sắc tố da và đồng nhất tông màu. Ngoài ra, họ rất giàu vitamin C, trong số các chất dinh dưỡng cơ bản khác, giúp bạn tăng cường khả năng phòng vệ và giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở tình trạng tối ưu.
- Dưa chuột: Ngoài việc là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe làn da, do tỷ lệ cao nước (lớn hơn 90%), vitamin C và E, bạn có thể áp dụng nó như sử dụng tại chỗ. Tự làm mặt nạ tự nhiên bằng cách nghiền nát và đắp lên nốt mụn trong vài phút. Bạn sẽ quan sát từng chút một, dần dần, làn da của bạn được cải thiện như thế nào.
- Các loại rau lá xanh: họ đầy vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm. Tương tự như vậy, họ chăm sóc da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, tránh sự xuất hiện của các đốm, mẩn đỏ, khô và nếp nhăn.
- Em yêu Mật ong là một loại thực phẩm rất ngon với các đặc tính tốt cho sức khỏe. Theo cách tương tự như dưa chuột, cái này có thể được sử dụng như một loại mặt nạ tự nhiên để giảm đốm và thống nhất tông màu. Chỉ cần trộn nó với sữa và thoa lên vùng bị ảnh hưởng. Hãy để nó nghỉ ngơi và loại bỏ nó.
khám phá những người khác Thủ thuật rất hiệu quả để thoát khỏi nhược điểm da