Chăm sóc làn da của chúng ta là rất quan trọng để trông đẹp và tránh bị khô hoặc các bệnh lý ở lớp hạ bì. Tập trung vào thể thao, làn da của chúng ta tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài hoặc môi trường không thuận lợi cho việc vệ sinh đúng cách. Đó là lý do tại sao bạn nên có một loạt mẹo để trông khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Đừng quên ngậm nước
Uống nước trước, trong và sau khi tập luyện. Trong quá trình tập luyện, da mất rất nhiều chất lỏng qua mồ hôi. Để giúp duy trì độ ẩm tốt cho cơ thể, chúng ta không chỉ cần uống nước mà kem dưỡng ẩm sẽ là một đồng minh tuyệt vời.
Làm sạch khuôn mặt của bạn
Chúng tôi giới thiệu bạn không chơi thể thao với trang điểm để ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện với lớp trang điểm, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải tẩy trang đúng cách bằng sản phẩm phù hợp, không chà xát bằng xà phòng.
Ngoài ra, da mặt rất dễ nổi mụn khi chúng ta dùng tay chạm vào người quá nhiều. Trong phòng tập thể dục, chúng ta chạm vào máy móc và tích tụ mồ hôi và vi khuẩn trên tay. Cố gắng tiếp xúc trực tiếp càng ít càng tốt. Thậm chí tránh sử dụng cùng một chiếc khăn từ máy để lau mồ hôi trên khuôn mặt của bạn.
Chống nắng nếu bạn tập luyện ngoài trời
Dù là mùa hè hay mùa đông, điều quan trọng là bạn phải chống nắng. Trường hợp tập luyện vào mùa đông thì không cần thoa kem lên tay, chân, nhưng khi thời tiết nóng bức thì nhớ thoa nhé. Khuôn mặt của chúng ta không phải là thứ duy nhất phải chịu đựng những tia nắng mặt trời.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng vào mùa đông, mặt trời không ảnh hưởng nhiều đến bạn như ngày 15 tháng XNUMX, hãy tự giúp mình và bảo vệ khuôn mặt của bạn để tránh bị bỏng. Bạn đã bao giờ thấy những người trượt tuyết khi họ không bôi kem chống nắng chưa?
Đi tắm ngay sau khi bạn hoàn thành
Đừng mất quá nhiều thời gian để đi tắm. Mồ hôi làm ẩm quần áo của bạn và lưu lại trên da, đó là lý do tại sao nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của cảm lạnh và các tổn thương cơ thể như mụn trứng cá. Trong bài viết của loại vòi hoa sen nào tốt hơn (lạnh hoặc nóng), chúng tôi khuyên bạn nên kết thúc bằng một vài phút nước lạnh để kích hoạt tuần hoàn và làm ẩm da.
Sử dụng tẩy tế bào chết toàn thân cũng là một thành công, vâng, đừng lạm dụng và chỉ thực hiện vài lần một tuần. Nếu bạn không thể tắm ngay lập tức, hãy rửa sạch mặt và tay. Họ là những tiêu điểm nguy hiểm chính.