Vào ngày 23 tháng 30, phiên bản mới của Thế vận hội Olympic sẽ bắt đầu. Hơn cả một ngày quan trọng đối với những người yêu thể thao, người ta phát hiện ra rằng nó còn là động lực để luyện tập thể dục thể thao. Cụ thể, XNUMX% nữa sẽ được khuyến khích chơi thể thao sau khi xem các môn thi đấu.
Nhiệt độ mùa hè tốt và khả năng có nhiều thời gian rảnh hơn trong những tháng này giúp chúng ta chơi thể thao nhiều hơn, đặc biệt nếu chúng ta chơi ngoài trời hoặc với các chủ đề dưới nước. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Bác sĩ hàng đầu tiết lộ rằng 20% những người được khảo sát tuyên bố sẽ tập luyện thể thao nhiều hơn vào những ngày này, so với 60% những người duy trì các thói quen giống như những ngày còn lại trong năm và những người còn lại ngừng tập thể thao trong những tháng này.
Thế vận hội Olympic khuyến khích mọi người thử các môn học mới
Cả Giải vô địch châu Âu và Thế vận hội Olympic Tokyo đều thu hút nhiều người hâm mộ thể thao dành vài giờ trước màn hình. Trên thực tế, 8 trong số 10 người được hỏi nói rằng họ sẽ theo dõi chặt chẽ những gì diễn ra trong Thế vận hội. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng loại hình cạnh tranh này làm tăng động lực để thực hành tập thể dục thể chất. Quá nhiều để mà 30% những người xem loại hình thi đấu này nói rằng họ cảm thấy có động lực hơn và thậm chí để vui lên với một số kỷ luật mới.
Tuy nhiên, chúng ta phải ý thức rằng tập luyện một môn thể thao mới bao hàm sự thích nghi của cơ thể. Nên quản lý tốt tải và những ngày mà chúng ta sẽ tập thể dục để tăng dần. Ngoài ra, năng lực mà các vận động viên chuyên nghiệp có thể có cách xa những gì một vận động viên nghiệp dư có thể đạt được trong nhiều năm ánh sáng. Tuy nhiên, việc tận dụng động lực đó để rèn luyện thân thể là điều rất tích cực.
33% không biết tập môn thể thao nào
Gần một nửa số người được khảo sát cho biết họ luyện tập thể thao thường xuyên và 23% làm như vậy, mặc dù không liên tục. Ngoài ra, việc giam giữ đã khuyến khích 8% vận động viên mới, mặc dù không phải tất cả đều cố gắng duy trì thói quen mới này.
Tuy nhiên, 15% những người luyện tập thể thao thường xuyên đã giảm thói quen đó do đại dịch. Những người không thực hành bất kỳ loại kỷ luật hoặc hoạt động nào nói rằng họ không chơi thể thao do thiếu kiên trì, thiếu động lực, thiếu thời gian hoặc sức chịu đựng thể chất cần thiết.
Vấn đề xảy ra khi môn thể thao này được luyện tập không phù hợp và không biết khả năng của mỗi người. Điều này ủng hộ việc tăng nguy cơ chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe. Trên thực tế, cứ 3 người thì có 10 người không biết đâu là môn thể thao phù hợp nhất, đâu là môn thể thao không nên hay đâu là những khía cạnh cần lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè.
El đi xe đạp, các bơi o vợt thể thao Chúng được khuyến khích nhất để làm vào mùa hè, ngoài những thứ liên quan đến biển và hồ bơi. Các chạy và ba môn phối hợp Chúng là những môn thể thao cường độ cao hơn, nhưng chúng cũng được khuyên dùng trong những giờ ít nóng hơn.