Kết thúc buổi tập với mồ hôi ướt đẫm khiến chúng tôi muốn đi tắm và tắm rửa sạch sẽ. Vấn đề là gội đầu thường xuyên có vẻ không tốt cho sức khỏe.
Rất thường thấy mọi người trong phòng thay đồ ở phòng tập thể dục sử dụng máy sấy để loại bỏ độ ẩm trên tóc và đi thẳng về nhà. Điều này nên được thực hiện hay tốt hơn là rửa sạch nó?
hai hoặc ba ngày một lần
Vì tâm sinh lý của mỗi người là khác nhau nên thói quen gội đầu cũng khác nhau. Gội đầu sau mỗi lần tập luyện có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên có lợi và dẫn đến những lọn tóc phẳng hơn, khô hơn. Nên gội đầu hai hoặc ba ngày một lần, đủ thường xuyên để loại bỏ sự tích tụ của các sản phẩm mà không làm mất nước.
Những thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh khiến tóc khô và có thể mất một tuần để tóc trở nên bóng mượt. Tuy nhiên, những phụ nữ khác có thể bị nhờn tóc chỉ sau một ngày. Đó là lý do tại sao tóc của mỗi người phụ nữ và nam giới rất khác nhau.
Trong trường hợp vận động nhiều và muốn tóc luôn thơm tho mỗi ngày, chúng ta có thể sử dụng dầu gội khô. Nếu chúng ta sử dụng nó trước khi tập luyện, nó có thể giúp thấm mồ hôi. Mặc dù sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến gãy tóc và tắc nghẽn các nang. Không nên sử dụng dầu gội khô trên tóc ướt.
chỉ rửa bằng nước
Nhiều chuyên gia làm đẹp cho rằng không nên gội đầu sau khi tập thể dục. rửa sạch với nước nó có thể là đủ. Ngoài việc tiết kiệm thời gian, thỉnh thoảng bỏ qua việc gội đầu sau khi tập thể dục có thể có lợi cho sức khỏe da đầu.
Để biết số lần chúng ta nên gội đầu sau khi tập luyện, chúng ta có thể thử giảm dần việc sử dụng dầu gội đầu. Sau một vài bài tập của bạn, chúng tôi sẽ chỉ cần gội sạch bằng nước và sử dụng các đầu ngón tay để tẩy tế bào chết và kích thích vi tuần hoàn trên da đầu của bạn. Chúng ta cũng có thể dùng dầu xả ở phần ngọn tóc nhưng không dùng trên da đầu. Điều này sẽ ngăn ngừa rối.
Chà xát quá thường xuyên có thể thay đổi độ pH da đầu và gây khô, có thể dẫn đến bong vảy và ngứa ngáy khó chịu. Tuy nhiên, không nên tránh gội đầu trong nhiều ngày liên tiếp vì ngoài mùi khó chịu, bạn còn có thể thấy tích tụ trên da đầu, có thể cản trở sự phát triển của tóc mới và gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như gàu.
Ngoài ra, nếu chúng ta tập bơi, nên đội mũ cao su và luôn gội đầu khi ra khỏi hồ bơi hoặc biển. Ngay cả khi chúng ta đội mũ, có thể vẫn còn sót lại một ít clo dư hoặc muối.