Nhìn qua các mạng xã hội, chúng tôi tìm thấy các thương hiệu khác nhau và những người có ảnh hưởng những người khuyên dùng thuốc (Booster Immune) để tăng cường hệ thống miễn dịch và tránh lây nhiễm bởi COVID-19. Nhưng, có thể cải thiện khả năng phòng thủ bằng một chất bổ sung không?
Chúng tôi bị choáng ngợp bởi các loại thông tin. Bổ sung, vitamin, thực phẩm, bài tập, vv Tất cả chúng ta đều muốn có một lối sống lành mạnh, ngay cả khi chúng ta không có lối sống này trước đại dịch vi-rút corona, vì vậy chúng ta không thể đổ lỗi cho người dân vì đã hết sức muốn chống lại sự lây nhiễm. Thật không may, không có gì đơn giản bằng việc uống vài viên thuốc mỗi ngày.
Hệ thống miễn dịch và COVID-19 hoạt động như thế nào?
Hệ thống miễn dịch là một mạng lưới các cơ quan, tế bào bạch cầu và kháng thể được kích hoạt mỗi khi phát hiện vi-rút, vi khuẩn, nấm hoặc mầm bệnh khác đe dọa sức khỏe của bạn.
Nó có thể được chia thành hai phần. Các bẩm sinh Nó can thiệp khi một chất có hại xâm nhập vào cơ thể. Có thể nói đây là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể. Nếu nó không loại bỏ mối đe dọa, cái gọi là hệ thống thích nghi Nó tiếp quản. Nó giống như một đơn vị lực lượng đặc biệt, tạo ra các kháng thể để tấn công và vô hiệu hóa những kẻ xâm lược.
Nếu hệ thống miễn dịch của bạn yếu hoặc nếu hệ thống này gặp phải một loại bọ mới hoặc đặc biệt hung hãn, nó có thể khiến bạn bị bệnh do không bảo vệ bạn đúng cách.
Trong trường hợp SARS-CoV-2, vi-rút gây ra COVID-19, vi-rút này được liệt kê là vi-rút corona "mới" vì nó chưa từng được phát hiện trước tháng 2019 năm XNUMX. Hệ thống thích ứng có thể ghi nhớ các mối đe dọa mới, vì vậy, lần sau bạn hãy sử dụng một lần. lại tiếp xúc với vi-rút này, cơ thể bạn sẽ nhận ra vi-rút này và có khả năng chống lại vi-rút tốt hơn. Điều bình thường là lần đầu tiên chúng ta tiếp xúc với một thứ gì đó chưa biết, hệ thống miễn dịch cần thời gian để phòng thủ.
Theo các chuyên gia về virus corona, của chúng tôi miễn dịch thích ứng mất bảy đến 10 ngày để đáp ứng. Nhưng nếu có một loại vắc-xin hiệu quả, chúng ta có thể phát triển khả năng miễn dịch mà không cần phải mắc bệnh.
Làm thế nào để kích thích hệ thống miễn dịch?
Các tế bào miễn dịch cần năng lượng và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Hệ thống miễn dịch của bạn có thể đáp ứng những nhu cầu này thông qua thực phẩm hoặc từ nguồn dự trữ năng lượng của chính cơ thể bạn. Vì vậy, có, dinh dưỡng hợp lý có trọng lượng lớn trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch.
Khoa học đảm bảo rằng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hấp thụ tối ưu các vi chất dinh dưỡng có thể cải thiện khả năng phòng vệ, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh và giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.
Thật đấy các bổ sung không nhằm mục đích ngăn ngừa hoặc điều trị la Covid. Nhưng đúng là có những loại vitamin và khoáng chất có tác dụng có lợi đối với hệ thống miễn dịch. Lý tưởng nhất là cung cấp thức ăn cho bản thân, nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu, các chất bổ sung có thể giúp đạt được liều lượng cần thiết.
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, có một số thói quen bạn nên ghi nhớ để cơ thể có thể tự bảo vệ mà không gặp quá nhiều rắc rối. Bao gồm các:
- Bỏ thuốc lá
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Tránh uống rượu hoặc uống có chừng mực
- Ngủ đủ giấc
- duy trì hoạt động thể chất
- Giảm căng thẳng
- Rửa tay thường xuyên
- Theo kịp với tiêm chủng
Chúng ta có thể nói rõ ràng rằng không có cách trực tiếp nào có thể tăng cường khả năng phòng thủ. Trên thực tế, các nhà khoa học không biết nên kích thích những tế bào nào trong cơ thể, cũng như đến mức độ nào để có khả năng miễn dịch.
Vì vậy, về việc dùng thực phẩm chức năng hoặc thảo dược, không có bằng chứng nào cho thấy chúng củng cố đủ để đảm bảo rằng bạn được bảo vệ tốt hơn trước bệnh tật và nhiễm trùng.
Có khả năng miễn dịch chống lại coronavirus?
Tất cả chúng ta đều sợ nhiễm COVID-19. Điều đó là bình thường, chúng ta đang đối mặt với một loại vi-rút mà chúng ta chưa từng thấy trước đây và chúng ta không được miễn dịch.
Nếu bạn bị nhiễm coronavirus và hồi phục, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tạo ra các kháng thể để chống lại nhiễm trùng. Những kháng thể đó sẽ bảo vệ bạn trong tương lai, nhưng chúng tôi không thể chắc chắn. Ngoài ra, ngay cả khi bạn đã có khả năng miễn dịch, các nhà khoa học cũng không biết nó thực sự kéo dài bao lâu. Một số người nói rằng nó có thể kéo dài từ 3 đến 7 tháng.
Theo logic, cách được mong đợi nhất để có miễn dịch là vắc-xin. Những thứ này chuẩn bị cho hệ thống miễn dịch tìm kiếm nơi để tấn công. Do đó, khi bạn tiếp xúc với vi-rút, hệ thống của bạn sẽ nhận ra nó và có thể tấn công nó.