các cây phỉ Chúng là loại hạt đặc trưng của mùa thu. Chúng có nhiều đặc tính và lợi ích giúp tăng cường sức khỏe. Nếu bạn không thường đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình, hãy khám phá mọi thứ chúng có thể đóng góp cho bạn, có thể bạn sẽ thay đổi suy nghĩ! Chúng tôi cho bạn biết một số điều bạn nên biết về những loại trái cây chăm sóc cơ thể của bạn về nhiều mặt.
Trong nhiều dịp, chúng tôi nói chuyện với bạn về việc tận dụng thực phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta trong mỗi mùa là lý tưởng như thế nào. Bao gồm thực phẩm theo mùa trong chế độ ăn uống của chúng tôi, giúp chúng tôi có thể thưởng thức hương vị và mùi thơm tuyệt vời của nó, cũng như thu được các chất dinh dưỡng mà nó cung cấp cho chúng tôi. Quả phỉ là loại quả của mùa thu và chúng có nguồn dinh dưỡng quan trọng cùng nhiều lợi ích để chăm sóc bạn từ bên trong.
Giá trị dinh dưỡng của hạt phỉ
Hạt phỉ là thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, protein thực vật, vitamin và khoáng chất. Chúng chứa vitamin A, C, E và nhóm B; và các khoáng chất như kali, phốt pho, canxi, magiê và mangan, cần thiết cho sự tăng trưởng.
Quả phỉ đại diện cho một đóng góp quan trọng của chất chống oxy hóa cho sinh vật. Chúng có nhiệm vụ bảo vệ nó, chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra. Họ chăm sóc sức khỏe của chúng tôi bằng cách giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, cũng như chống lão hóa sớm.
Lợi ích sức khỏe của hạt phỉ
- Họ quy định các mức cholesterol trong máu, có lợi cho sức khỏe của trái tim chúng ta và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tim
- Chúng góp phần vào sự vận hành đúng đắn của hệ tim mạch
- Giúp duy trì độ đàn hồi và tình trạng tốt của các mạch máu
- Hạt phỉ là thực phẩm rất thích hợp cho những người năng động cả về thể chất lẫn trí tuệ do chứa hàm lượng cao sức mạnh
- Lý tưởng cho các khoảng thời gian trí tuệ quá sức, tot , víi cho hoc sinh
- có thể giảm nhấn mạnh, vì chúng cân bằng hệ thần kinh
- hàm lượng cao của nó trong sợiChúng giúp điều chỉnh các quá cảnh đường ruột
- Thích hợp để phòng ngừa và điều trị táo bón
- chăm sóc của chúng tôi răng và xương
- Chăm sóc da, tóc và móng tay từ bên trong
- có tác dụng ăn no
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Họ ủng hộ bộ nhớ và sự tập trung
- Họ điều chỉnh thân nhiệt
- Sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời có khả năng làm giảm các dấu hiệu của lão hóa
- Chúng giúp ổn định đường huyết tăng đột biến
- Chúng có thể làm giảm bớt sự khó chịu của Hội chứng tiền kinh nguyệt
- Họ chống lại sự yếu đuối và mệt mỏi về thể chất và tinh thần