Khi chúng ta luyện tập thể thao, một trong những khía cạnh sẽ quyết định kết quả là sự không đổi. Nếu bạn là một trong những người tìm mọi lý do để bỏ thói quen tập luyện sang một bên, hãy chú ý. Trong bài đăng này, chúng tôi nói về sự kiên trì và tầm quan trọng của việc rèn luyện nó để đạt được mục tiêu.
Khi nghĩ về một mục tiêu thể thao, chúng ta tưởng tượng tập luyện và cống hiến hết mình ở mức độ thể chất. Tuy nhiên, các khía cạnh như kỷ luật, kiên nhẫn và kiên trì, là một phần quan trọng, hoặc hơn thế nữa. Đầu tiên, chúng ta phải cho mình thời gian để cơ thể và tâm trí làm quen với thói quen tập luyện. Nếu chúng ta sớm mất động lực hoặc tìm mọi lý do để gạt nó sang một bên, chúng ta sẽ không bao giờ đạt được thành công.
Điều hợp lý là nếu một hoạt động thể thao hoặc huấn luyện nào đó không khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, chúng ta phải thay đổi hoặc sửa đổi nó. Tuy nhiên, Điều này không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ thực hành điều đó không lấp đầy chúng ta Tính nhất quán cũng liên quan nhiều đến khả năng thích nghi và thay đổi hoàn cảnh để họ cho phép chúng tôi kiên trì trên con đường của mình. Theo nguyên tắc chung, thường sẽ dễ dàng bỏ cuộc hơn khi có điều gì đó không suôn sẻ. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn sau này.
Một số bí quyết nâng cao năng lực kiên trì
Trước hết, bạn phải Hãy cho mình thời gian để quá trình tiến hóa có thể diễn ra. Vóc dáng của bạn sẽ không thay đổi chỉ sau một đêm; cũng như bạn sẽ không cải thiện thương hiệu của mình nếu không được đào tạo đầy đủ. Như vậy, tăng dần cường độ cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi lên cao. Nếu không nhận ra điều đó, bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu.
Hơn nữa, Đặt mục tiêu ngắn hạn. Hướng dẫn này rất cần thiết để tránh rơi vào sự thất vọng. Thiếu kiên nhẫn đóng một vai trò rất tiêu cực trong tập luyện của chúng tôi. Nhớ: điều độ, kiên nhẫn và kiên định, là ba trụ cột trong quá trình xây dựng của bạn.
Ngoài ra, để đạt được kết quả như mong đợi, bạn phải làm cho thời gian đào tạo một ưu tiên. Nếu không, bạn sẽ thấy rằng mình không có thời gian, bạn mệt mỏi hoặc bất kỳ lý do nào khác mà tâm trí bạn sẽ tạo ra để bạn trốn đi.
Có một thời gian đào tạo tốt là điều cần thiết để được liên tục. Nếu ngày đầu tiên bạn tham dự, bạn không cảm thấy hứng thú lắm thì cũng không sao. Chúng tôi đảm bảo với bạn rằng, khi bạn nhận thấy kết quả và cảm thấy thoải mái hơn, động lực sẽ chiếm ưu thế. Nhưng bạn phải cho mình thời gian.
Khái niệm cơ bản về tính nhất quán
Cách hiệu quả nhất để đạt được hằng số là tìm một điểm thu hút bạn vào hoạt động. thử sử dụng nhạc, bổ sung cho môn thể thao này với một số cải thiện trong chế độ ăn uống của bạn và cho mượn chú ý đến phần còn lại của bạn. Một sự thay đổi lối sống có thể là những gì bạn cần. Nếu bạn quản lý để sử dụng sự kiên trì như một công cụ, bạn sẽ đạt được mọi thứ bạn đặt ra.