Có một Emotional Intelligence thích hợp, nó không chỉ rất quan trọng đối với cuộc sống nói chung mà còn rất quan trọng trong thể thao. Có thể hiểu những gì đang xảy ra trong tâm trí của chúng ta và do đó có thể đối mặt với nó là một công cụ quan trọng.
Các vận động viên có trí tuệ cảm xúc là có khả năng đối mặt với những tình huống nhất định với sự ôn hòa đáng ghen tị. Và đó là họ biết chính mình và có thể dễ dàng kiểm soát sự tiết độ của mình hơn, bằng cách nhận ra những gì đang xảy ra bên trong họ. Bằng cách này, họ có thể chịu đựng dây thần kinh, các sự thất bại, The victorias và thất bại. Đồng thời, họ có thể hiểu đối thủ và tận dụng sự đồng cảm để đặt mình vào tình huống ngược lại.
Ngoài ra, trí tuệ cảm xúc cao trong lĩnh vực thể thao cho phép giao tiếp hiệu quả hơn, điều này có lợi cho làm việc theo nhóm và khoan dung đối với một số hành vi nhất định của người khác.
Tại sao trí tuệ cảm xúc lại quan trọng trong thể thao?
Trí tuệ cảm xúc cho phép vận động viên có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với cảm xúc của họ. Vì lý do này, nó rất quan trọng, vì nó chuyển thành một hiệu suất cao dưới áp lực.
Một vận động viên kiểm soát cảm xúc của mình có khả năng quản lý thời gian của bạn tốt hơn nhiều. Anh ấy biết dành thời gian tập luyện với sự tập trung cao độ và hiểu sự cần thiết của việc nghỉ ngơi để cải thiện phong độ. Nói chung là, biết cách quản lý và anh ấy có một lối sống lành mạnh, vì anh ấy hiểu rằng thói quen của mỗi người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu quả sau đó của họ.
A mức độ cảm xúc, vận động viên có khả năng này, là những người bạn đồng hành rất tốt và giúp đội của bạn. Họ có khả năng cao cho cảm thông và thấu hiểu những người xung quanh; họ biết cách lắng nghe bản thân và có một kiểm soát quan trọng đối với phản ứng của họ khi xảy ra bất công hoặc thất bại. Họ rõ ràng về mục tiêu của mình và chiến đấu kiên nhẫn và không thất vọng.
Làm thế nào để cải thiện trí tuệ cảm xúc?
- dành thời gian của bạn để bắt đầu biết chính mình
- Tập thói quen thiền để làm dịu nội thất của bạn và làm việc hiệu quả hơn
- Thường xuyên tự hỏi bản thân xem điều gì thực sự quan trọng và dừng lại để suy nghĩ xem những phản ứng nhất định có đáng không
- Hãy kiên nhẫn trên con đường chiến thắng và hiểu rằng thất bại là một phần của trò chơi
- Nói chuyện với những người xung quanh bạn về ấn tượng của bạn và hiểu tầm quan trọng của lang nghe nguoi khac
Những công cụ mà trí tuệ cảm xúc cung cấp giúp bạn biết cách đối phó với căng thẳng và căng thẳng, hai khái niệm có thể phá hỏng nhiều trò chơi.