Các công việc gia đình đơn giản có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ bằng cách tăng kích thước bộ não của chúng ta, tuyên bố mới nghiên cứu. Các nhà khoa học Canada phát hiện ra rằng những người lớn tuổi dành nhiều thời gian hơn cho công việc gia đình có kích thước não lớn hơn, một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe nhận thức.
Các nhiệm vụ này, bao gồm dọn dẹp, dọn dẹp, nấu nướng, làm việc nhà nặng nhọc và làm vườn, có thể rèn luyện trí não con người và ngăn ngừa tình trạng này.
Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một loại triệu chứng được đánh dấu bằng những thay đổi về hành vi và sự suy giảm dần khả năng nhận thức và xã hội. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ liên quan đứng đầu các tình trạng y tế phổ biến và tốn kém nhất thế giới. Việc phòng ngừa và điều trị các rối loạn này đã được Tổ chức Y tế Thế giới coi là ưu tiên hàng đầu đối với sức khỏe cộng đồng.
Theo WHO, trên toàn cầu có khoảng 50 triệu người mắc bệnh này và có gần 10 triệu ca mắc mới mỗi năm. Bệnh Alzheimer, căn bệnh dần dần phá hủy trí nhớ và kỹ năng tư duy, có thể góp phần vào 60% đến 70% trường hợp sa sút trí tuệ.
Mất trí nhớ giảm bằng cách làm sạch bụi và làm thức ăn
Theo các nhà khoa học, mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất giải trí ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ, nhưng tác động của các hoạt động hàng ngày trần tục hơn, chẳng hạn như dọn dẹp, cho đến nay vẫn chưa được hiểu rõ.
Làm nổi bật những lợi ích của việc nhà có thể thúc đẩy người lớn tuổi tích cực hơn đến "cung cấp một hình thức hoạt động thể chất thực tế hơn và ít rủi ro hơn", họ nói. «Các nhà khoa học đã biết rằng tập thể dục có tác động tích cực đến não bộ, nhưng nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên cho thấy điều tương tự cũng có thể đúng với công việc gia đình.tác giả nghiên cứu Noah Koblinsky cho biết.
«Hiểu được các hình thức hoạt động thể chất khác nhau đóng góp như thế nào đối với sức khỏe não bộ là rất quan trọng để phát triển các chiến lược giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.".
Các nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa công việc gia đình, khối lượng não và nhận thức trong một nhóm gồm 66 người lớn tuổi khỏe mạnh về nhận thức trong độ tuổi từ 65 đến 85. Những người tham gia đã tham dự ba lần khám đánh giá tại Bệnh viện Baycrest ở Toronto, bao gồm đánh giá sức khỏe, chụp ảnh cấu trúc não và đánh giá nhận thức.
Những người tham gia được hỏi về thời gian họ dành cho công việc gia đình, chẳng hạn như dọn dẹp, phủi bụi, chuẩn bị và làm sạch thức ăn, mua sắm, làm việc nhà nặng nhọc, làm vườn và tự làm, sửa chữa nhà cửa và chăm sóc.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn tuổi dành nhiều thời gian hơn để tham gia vào các hoạt động như vậy có khối lượng não lớn hơnbất kể họ đã thực hiện các hình thức tập thể dục vất vả hơn (chẳng hạn như chạy) trong bao lâu. Điều này đã được quan sát thấy trong hải mã, đóng một vai trò quan trọng trong trí nhớ và học tập, và ở thùy trán, liên quan đến nhiều khía cạnh của nhận thức.
Công việc nhà giúp người cao tuổi năng động
Các nhà khoa học đã đưa ra ba lời giải thích về lợi ích của hoạt động thể chất tại nhà đối với não bộ.
Đầu tiên, sức khỏe của tim có liên quan chặt chẽ với sức khỏe của não và có thể công việc nhà có tác động tương tự đối với tim và mạch máu như bài tập aerobic cường độ thấp.
Thứ hai, lập kế hoạch và cơ quan tham gia vào công việc gia đình có thể thúc đẩy sự hình thành các kết nối thần kinh mới trong não theo thời gian, ngay cả khi chúng ta già đi.
Cuối cùng, những người lớn tuổi tham gia nhiều công việc nhà hơn có thể đã dành ít thời gian nhàn rỗi hơn đã được chứng minh là có liên quan đến kết quả sức khỏe tiêu cực, bao gồm cả sức khỏe não bộ kém.
Các nhà nghiên cứu muốn đánh giá hoạt động thể chất tại nhà một cách khách quan hơn bằng cách sử dụng công nghệ có thể đeo được. Với kinh phí bổ sung, họ cũng có thể lên kế hoạch cho các thử nghiệm có kiểm soát nhằm tăng cường hoạt động gia đình của mọi người và nghiên cứu những thay đổi của não bộ theo thời gian.