Âm thanh của báo thức buổi sáng là điều mà nhiều người trong chúng ta sợ hãi, điều đó cho thấy giấc ngủ của bạn không may đã kết thúc và đã đến lúc phải chui ra khỏi chăn. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc thay thế tiếng bíp cơ bản bằng bài hát yêu thích của bạn có thể giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ buổi sáng đó dễ dàng hơn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học RMIT ở Úc nói rằng việc sử dụng chuông báo có giai điệu, mà bạn có thể ngân nga hoặc hát theo, có thể là một biện pháp dễ dàng để tăng cường sự tỉnh táo của tinh thần trong ngày.
Các bài hát của Madonna như đồng hồ báo thức sẽ tốt hơn cho sự chú ý của bạn
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của báo thức giai điệu và không giai điệu về sự tỉnh táo tinh thần. Giai điệu bao gồm bài hát Đường biên giới của Madonna, Đảo Bánh cưới dầu nửa đêm hoặc Hạnh phúc của Pharrell William. Trong khi đó, những âm thanh không có giai điệu bao gồm tiếng kêu cơ bản và tiếng bíp cổ điển của iPhone.
Nhóm đã tạo một ứng dụng cho phép người tham gia đánh thức các âm thanh báo thức khác nhau trên điện thoại thông minh của họ và sau đó ngay lập tức thực hiện một nhiệm vụ giống như trò chơi để đánh giá mức độ tỉnh táo của họ.
Kết quả cho thấy những người tham gia có báo thức có giai điệu, chúng nhanh hơn và chính xác hơn trong trò chơi, so với những người thức dậy với âm thanh báo thức cổ điển. Để đánh giá thêm mối liên hệ này, các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét các nghiên cứu trước đây về tác động của báo động trong các tình huống khẩn cấp.
Stuart McFarlane, người đứng đầu cuộc điều tra, giải thích rằng “cuKhi trẻ thức dậy trong tình trạng khẩn cấp, chuông báo nhỏ hoặc thậm chí âm thanh của giọng nói của con người dường như hiệu quả hơn nhiều so với báo thức tần số cao thông thường để chống lại ảnh hưởng của quán tính giấc ngủ. Với loại báo động chính xác, trẻ em thể hiện thời gian phản hồi tốt hơn và trí nhớ tốt hơn về các sự kiện, điều này có thể rất quan trọng để tuân theo các hướng dẫn hoặc kế hoạch hành động trong trường hợp khẩn cấp như hỏa hoạn.".
Báo động giai điệu có thể được sử dụng trong xe
Mặc dù lý do của điều này vẫn chưa rõ ràng, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng có thể có băng thông tần số trong các bài hát kích hoạt một số vùng nhất định của não. «Ví dụ, nó đã được chỉ ra rằng âm nhạc kích hoạt một số vùng não kiểm soát sự chú ý, mặc dù các cơ chế chính xác của hiệu ứng này vẫn đang được nghiên cứuMcFarlane giải thích.
Ngoài việc giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng, các nhà nghiên cứu cho rằng những phát hiện này có thể áp dụng cho một số tình huống khác.
"Nếu bạn cós nâng cái gìte sớm và đưa bọn trẻ đếntrường học, có thểs chọn báo thức te để lại càng tỉnh táo càng tốt, trong khi bạn có thểs chọn một cái gì đó khác nhau nếu bạn thức dậy para ir một Lớp yoga sáng thứ bảy.
Các xe chúng có thể được trang bị báo thức tùy chỉnh để giúp người lái xe tập trung và tránh buồn ngủ khi lái xe. Ngay cả thám hiểm không gian của con người một ngày nào đó có thể sử dụng các loại phương pháp xử lý âm thanh này để tối đa hóa sức khỏe và hiệu suất của astronautas".