Tầm quan trọng của việc tiêu dùng trái cây và rau quả hàng ngày, đó là một thực tế. Cả hai đều là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Và đó là, nếu chúng ta muốn duy trì sự trẻ trung và sức sống, điều quan trọng là phải đáp ứng các yêu cầu mà cơ thể chúng ta yêu cầu để hoạt động bình thường. Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số thủ thuật để trái cây và rau quả tươi lâu hơn. Bằng cách này, bạn sẽ không phải để lãng phí thức ăn.
Un cơ thể khỏe mạnh, với các cơ quan của chúng tôi đồng điệu và hoạt động tối ưu; các sức khỏe thể chất và tinh thần; Các năng lượng, sự nhanh nhẹn và sức sống. Tất cả những điều này tạo nên vẻ đẹp và tuổi trẻ đích thực: có một sức khỏe tốt. Tương tự như vậy, hãy đối xử với sự quan tâm và tế nhị đối với những điều kiện bất lợi mà chúng ta có thể đang phải chịu đựng. Vì lý do này, thức ăn là trụ cột cơ bản, cùng với việc tập thể dục và một cuộc sống năng động.
Nếu ý định của bạn là tốt, liên quan đến việc kết hợp trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn, nhưng bạn cảm thấy rằng chúng đang bị hỏng trong tủ lạnh, thì hãy cẩn thận. Nếu bạn làm theo những lời khuyên này, thức ăn của bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn và bạn sẽ không phải vứt bỏ bất cứ thứ gì.
5 Mẹo giữ trái cây và rau quả tươi lâu hơn
1. Biết sản phẩm mình mua
Sẽ thật lý tưởng nếu bạn có thể mua ở một cơ sở có trái cây thu thập gần đây. Bằng cách này, hãy đảm bảo rằng nó không để lâu trong phòng lạnh, vì rất có thể chúng sẽ bị hỏng trước đó. cố gắng mua sản phẩm theo mùa để bạn có thể thưởng thức nó lâu hơn.
2. Tôi lấy mảnh nào?
Nếu bạn đi mua trái cây và chọn nhiều miếng để ăn trong cùng một ngày, rõ ràng một nửa trong số chúng sẽ hư. Hãy suy nghĩ về thời điểm bạn sẽ tiêu thụ chúng và đừng lấy những quả chín nhất. Các mảnh phải có làn da mịn màng, không có nếp nhăn, vết sưng, đốm hoặc lỗ. Vâng thực sự! Nếu họ có vẻ hoàn hảo với bạn và tỏa sáng như những quả táo trong truyện cổ tích... đừng tin họ! Chắc chắn nó không hoàn toàn tự nhiên và chúng không có hương vị. Một cái gì đó mà không thất bại là của mình Olor. Nếu hương thơm của nó mãnh liệt, thì đó là một lựa chọn tốt.
3. Đặt hàng
Khi về đến nhà, bạn rất mệt mỏi và bạn để những chiếc túi mua sắm trong bếp để sau này cất mọi thứ đi. Lỗi! Đặt mua hàng của bạn, rằng bạn sẽ có thời gian để ngồi xuống và nghỉ ngơi. Lấy trái cây và rau củ ra khỏi túi tương ứng và đặt chúng vào vị trí của chúng. Nó thường có thể ở trong nhiệt độ phòng, mặc dù nếu là những thứ tế nhị hơn thì nên để chúng trong tủ lạnh. Điều đó, vâng, khi một mảnh chưa chín, hãy loại bỏ nó để nó hoạt động chính xác.
4. Bảo vệ trái cây và rau quả tinh tế
Khi bạn mở một hộp fresas hoặc trái cây màu đỏ, hoặc để nửa quả bơ mà không thêm vào bánh mì nướng của bạn, hãy bảo vệ nó. Nếu bạn không làm điều đó, rất có thể nó sẽ trôi qua và bạn sẽ không thể ăn được nữa. Dự đoán những điều xấu đi bằng cách cẩn thận.
5. LUÔN tái chế thực phẩm
Ngay cả khi một số mảnh trông xấu xí hoặc hư hỏng, bạn không cần phải vứt chúng đi. sử dụng chúng để làm cho Kem thực vật, trái cây ép và mứt, nước trái cây, lắc, nước dùng...