Cùng với các nghị quyết tháng XNUMX của chúng tôi, mùa thu đã đến. Đó là một mùa trong đó, một cách tượng trưng, chúng ta nói lời tạm biệt với cái cũ để chào đón những khởi đầu mới. Thiên nhiên cung cấp cho chúng ta tất cả những thực phẩm cần thiết để đối mặt với cái lạnh dần dần đến. Phát hiện 5 thành phần theo mùa cho món salad của bạn và tận hưởng mùa mới một cách trọn vẹn nhất.
Nếu mùa hè mang đến cho chúng ta một lượng lớn trái cây và rau quả với tỷ lệ cao nước, để làm mới cơ thể của chúng tôi và thúc đẩy quá trình hydrat hóa hiệu quả; mùa thu chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta khi nhiệt độ xuống thấp hơn. Tận dụng các loại trái cây và rau quả theo mùa là một lựa chọn tuyệt vời vì bằng cách này, chúng ta thưởng thức được tất cả hương vị và mùi thơm của chúng, đồng thời, chúng ta thu được các chất dinh dưỡng của chúng một cách đầy đủ và hiệu quả hơn.
Tiếp theo, chúng tôi cung cấp cho bạn một số ý tưởng để hoàn thành xà lách mùa thu, hãy cho họ cảm nhận về mùa và chăm sóc cơ thể của bạn một cách tự nhiên. Đến đây, bạn đã biết salad có thể trở thành một món ăn rất hoàn chỉnh, thơm ngon và bổ dưỡng nếu bạn là người sáng tạo và thích đổi mới.
5 Nguyên liệu theo mùa cho món salad của bạn
- Granada: The granada Nó là một siêu thực phẩm đích thực có đầy đủ các đặc tính có lợi cho tình trạng sức khỏe của bạn. nó là một mạnh mẽ chất chống oxy hóa chăm sóc cơ thể bạn chống lại các bệnh có thể xảy ra và giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Thêm hạt lựu vào món salad của bạn sẽ mang lại cho món salad của bạn một màu sắc và hương vị ngọt ngào, đồng thời chăm sóc bạn từ bên trong và phản ánh nó ra bên ngoài.
- Atisô: rau theo mùa chứa đầy khoáng chất, chẳng hạn như canxi, sắt, phốt pho, magiê và kali; và vitamin. Nguồn gốc của sợi, có đặc tính chống oxy hóa và chăm sóc sức khỏe tim mạch và tiêu hóa.
- Frutos secos: Cần thiết trong món salad mùa thu của bạn, chúng là nguồn chất béo tốt, chất xơ, protein thực vật, khoáng chất và vitamin. Chúng có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra. Chúng là những thành phần thiết yếu theo mùa cho sức khỏe của bạn.
- Cam: giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin C, chăm sóc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó có đặc tính chống oxy hóa và là nguồn chất xơ, giúp chăm sóc hệ tiêu hóa và duy trì quá trình vận chuyển đường ruột thường xuyên.
- Quả sung: một thành phần cần tính đến khi tạo món salad của bạn. Nó là nguồn khoáng chất như kali, sắt, magiê, canxi, phốt pho và mangan. Nó cũng làm nổi bật các vitamin K y của Nhóm B. Họ chăm sóc sức khỏe của xương, da và hệ tiêu hóa trong số những người khác.