Cách đây vài năm các Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) đã định nghĩa lối sống tĩnh tại và hoạt động thể chất là một dịch bệnh toàn cầu với những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe và nền kinh tế của toàn hành tinh. Mặc dù may mắn là nhận thức về thói quen thể thao và lối sống lành mạnh ngày càng được nâng cao, nhưng một bộ phận lớn dân số hoàn toàn bị loại bỏ khỏi mục tiêu mà tổ chức đặt ra.
hôm nay đã được xuất bản một nghiên cứu trên tạp chí The Lancet Global Health, nơi một nhóm các nhà nghiên cứu của WHO đảm bảo rằng hơn 1.400 triệu người (27% dân số trưởng thành trên thế giới) đã không thực hiện đủ các bài tập thể dục trong năm 7.
Cả đàn ông và phụ nữ đều không đạt được mức độ hoạt động thể chất được khuyến nghị để khỏe mạnh. Bạn có biết ý nghĩa của việc thực hành là gì không? ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ mỗi tuần.
Lợi ích của hoạt động thể chất đối với sức khỏe là rất nhiều: giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần, trì hoãn sự khởi phát của chứng mất trí nhớ và giúp chúng ta duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Các khu vực có mức độ hoạt động thể chất cao nhất là Mỹ Latinh và Caribe (43,7%), Nam Á (43,0%) và các nước phương Tây có thu nhập cao (42,3%) đối với phụ nữ; ngược lại, mức thấp nhất ở nam giới xảy ra ở Châu Đại Dương (12,3%), Đông và Đông Nam Á (17,6%) và Châu Phi cận Sahara (17,9%).
Các nước giàu ngày càng ít vận động
Ngoài ra, dữ liệu nghiên cứu chỉ ra rằng không có tiến triển nào trong việc cải thiện mức độ hoạt động thể chất toàn cầu từ năm 2001 đến 2016 và các nước phương Tây có thu nhập cao đang trở nên ít vận động hơn, với tỷ lệ không hoạt động thể chất cao hơn gấp đôi so với ở các nước thu nhập thấp (37% so với 16%).
Nghiên cứu chỉ ra rằng không có sự cải thiện nào về mức độ hoạt động thể chất tổng thể từ năm 2001 đến 2016, với các nước phương Tây có thu nhập cao đang trở thành những nước ít vận động nhất.
Châu Á nổi bật trong sự cải thiện đáng kể trong những năm gần đây, tăng từ 26% không hoạt động thể chất vào năm 2001 lên 17% vào năm 2016. Điều này là do những tiến bộ đạt được ở Trung Quốc, nơi tỷ lệ không hoạt động đã giảm xuống 14%, một con số rất ấn tượng so với các quốc gia như Đức vượt quá 40%.
nam vs nữ
Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng có một chênh lệch giới tính lớn và được quan sát thấy ở tất cả các quốc gia, đặc biệt là ở các khu vực như BANGLADESH, nơi 40% khu vực nữ không tập thể dục đủ.
Melody Ding, một nhà nghiên cứu tại Đại học Sydney, kèm theo video này với một lá thư có chữ ký, trong đó cô đảm bảo rằng những dữ liệu này là do thực tế là phụ nữ phải đối mặt với nhiều rào cản xã hội, văn hóa và môi trường hơn đối với việc tập thể dục.
Kêu gọi tạo ra các cơ hội an toàn và được chấp nhận về mặt văn hóa để trao quyền cho phụ nữ tham gia vào bất kỳ hoạt động nào.
WHO cảnh báo về sự sụt giảm hoạt động thể chất
🏃🏼♀️Thêm #bài tập tạo ra một mô hình lối sống tích cực, có lợi cho bạn #Sức khỏe
🏊🏼 Thực hành trong 60 phút. một ngày với hoạt động vừa phải và mạnh mẽ
🤸🏼♂️Giảm thời gian ít vận động
Mẹo khác 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- La Moncloa (@desdelamoncloa) Ngày 5 tháng 2018 năm XNUMX
Chúng ta ở Tây Ban Nha như thế nào?
May mắn hay không may, Tây Ban Nha cũng có tình trạng tương tự như phần còn lại của thế giới. Một phần tư dân số (23% nam và 30% nữ) không tập các bài tập thể dục được khuyến nghị. Nhưng trong khả năng có thể, chúng tôi có dữ liệu tích cực hơn nhiều so với các quốc gia khác thuộc Liên minh Châu Âu. Bồ Đào Nha có 43%, Đức 42%, Ý 41%, Vương quốc Anh 36% và Pháp 29%.
Đây không phải là lần đầu tiên chúng tôi thu hút sự chú ý của chúng tôi về lối sống ít vận động mà người Tây Ban Nha phải gánh chịu. bên trong Khảo sát sức khỏe quốc gia mới nhất xác định rằng 35% số người có mức độ hoạt động thể chất thấp và 54% bị thừa cân.