Nấu ăn hấp Đó là một sự thay thế tuyệt vời để ăn uống lành mạnh. Đó là một cách lý tưởng để ăn nhẹ và hơn nữa, nó còn là pháp tốt nhất để bảo quản chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Nếu bạn chưa thử thì nên thử một lần. Học cách nấu ăn lành mạnh, nhẹ nhàng và bổ dưỡng.
Bạn nấu bằng hơi nước như thế nào?
Sử dụng kỹ thuật hấp, thử nấu thức ăn nhờ hơi nước tỏa ra từ nước sôi. Thực phẩm được đề cập không được chạm vào chất lỏng, vì vậy nó phải được giữ phía trên nó. Để làm điều này, chúng ta có thể cho thức ăn vào một chiếc bát đục lỗ, đặt trên nồi có chứa nước sôi. Vì vậy, thức ăn được nấu chín từng chút một, cho phép bảo tồn các chất dinh dưỡng của nó.
Ventajas de cocinar al hơi
Tội lỗi
Để nấu thức ăn bằng phương pháp này, không cần thêm dầu, như trong trường hợp của bàn ủi hoặc bất kỳ sự thay thế nào khác. Vì lý do này, lượng calo được bổ sung không nhiều hơn lượng calo trong thức ăn. Thực tế này làm cho nó trở thành một yếu tố chính trong bất kỳ loại chế độ ăn kiêng giảm cân nào.
Dễ dàng thực hiện thủ tục
Khi nấu trên vỉ nướng hoặc trên chảo, chúng ta luôn phải quan sát xem quá trình sẽ biến thịt, cá hoặc ngăn một số loại rau bị cháy như thế nào. Việc hấp dễ dàng là một trong những ưu điểm tuyệt vời khác của nó. Bạn chỉ cần đặt hộp lên trên nồi nước sôi, đậy nắp và để trong thời gian cần thiết. Dễ dàng hơn, không thể!
Giữ nguyên hương vị
Có thể bạn không muốn thử tài nguyên này vì bạn không tin tưởng vào việc bảo quản hương vị của nó. Và nếu có điều gì là đúng thì đó là việc chúng ta nên thưởng thức món ăn mình ăn. Đừng lo lắng, vì tin tốt là hương vị thật tuyệt vời. Ví dụ: đối với rau, chỉ cần thêm một chút dầu ô liu nguyên chất là xong. Hương vị chưa từng có, đơn giản, nhẹ nhàng và tốt cho sức khỏe.
Đừng đau khổ vì tiêu hóa của bạn
Khi chúng ta ăn nhiều đồ chiên hoặc nhiều đồ chiên, chúng ta đang khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn để thực hiện công việc của mình một cách chính xác. Bằng cách hấp, thức ăn ngoài việc nhẹ và không chứa thêm calo, còn mềm và mềm. Những gì chúng tôi đạt được với điều này là Giúp hệ thống tiêu hóa của chúng ta thực hiện công việc của nó dễ dàng hơn.
Giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường và bắt đầu đưa việc nấu ăn bằng hơi nước vào thói quen của bạn.