Nhiều nghiên cứu về sức khỏe cảm xúc và khả năng phục hồi đưa ra cùng một lời khuyên: tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, trau dồi ý thức về ý nghĩa và mục đích, đồng thời tử tế với người khác. Nhưng, như đề xuất nghiên cứu gần đây, cái sau có thể phức tạp hơn một chút so với vẻ ngoài của nó.
Được xuất bản trong Bản tin tâm lý, phân tích tổng hợp đã xem xét 201 nghiên cứu về hành vi được định nghĩa là « xã hội », bao gồm các thuộc tính như hợp tác, tin tưởng, từ bi y lòng vị tha, và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống nói chung.
Theo tác giả chính Bryant Hui, hành vi vì xã hội có xu hướng tác động đáng kể đến cấp độ xã hội vì nó có thể ảnh hưởng đến nhiều người. Ví dụ, hoạt động tình nguyện có thể có tác động lớn theo thời gian.
Tuy nhiên, chỉ có một kết nối khiêm tốn giữa hành vi vì xã hội, sức khỏe thể chất và chức năng tâm lý. Nó cũng không phải là một sự thúc đẩy lớn, nhưng nó vẫn rất đáng kể.
Làm người tốt có nghĩa là gì?
Nó chỉ ra rằng một số loại hành vi mang lại nhiều sức mạnh cảm thấy tốt hơn những loại hành vi khác. Những hành động tử tế ngẫu nhiên không được lên kế hoạch trước (ví dụ: giúp một người hàng xóm lớn tuổi mang đồ tạp hóa hoặc trả tiền cho cà phê của một người bạn sau một hành trình dài) có xu hướng gắn liền với sức khỏe tổng thể tốt hơn so với các hoạt động được lập kế hoạch và lên kế hoạch, chẳng hạn như tình nguyện tại một cuộc đua.
Một phần của điều đó có thể là kết nối xã hội mà bạn có được từ cảm giác rằng lòng tốt tự phát. Việc cho đi không chính thức và lòng vị tha cũng có xu hướng khiến bạn cảm thấy ít giống như một nghĩa vụ hơn và giống như một món quà hơn.
Một phát hiện khác là một tăng cảm giác hạnh phúc với lòng tốt điều đó dẫn đến một ý nghĩa sâu sắc, so với lòng tốt mà chỉ một khoảnh khắc hạnh phúc hoặc tích cực thoáng qua mang lại.
Các hiệu ứng thay đổi theo độ tuổi, với những người tham gia trẻ tuổi nhận được sự thúc đẩy về mặt cảm xúc nhiều hơn, trong khi những người tham gia lớn tuổi hơn cho biết hiệu quả sức khỏe được cải thiện. Ngoài ra, phụ nữ ghi nhận nhiều mối liên hệ giữa lòng tốt và hạnh phúc hơn nam giới.
Điều này có nghĩa là bạn có thể tránh trở nên tử tế nếu nó không gây ra những ảnh hưởng sức khỏe như bạn muốn? Không phải điều đó. Chúng tôi sẽ luôn bảo vệ hành vi vì xã hội, đó là một đức tính phổ quát và là một phần của văn hóa chung của nhân loại. Làm người tốt, có những cử chỉ tử tế không mất tiền mua, lại có thể cải thiện sức khỏe.