Giảm cân không phải là dễ dàng của riêng mình. Nhưng với một chút giúp đỡ từ bạn bè của bạn, hoặc nhiều khả năng là đối tác của bạn, vì hầu hết bạn bè không thích bạn, việc giảm cân và giữ dáng có thể dễ dàng hơn.
Không, nó không liên quan nhiều đến tình dục mạnh mẽ, mặc dù điều đó cũng sẽ giúp bạn đốt cháy calo và cảm thấy tốt hơn về tổng thể, vì vậy đừng để chúng tôi ngăn cản bạn. Nhưng nếu bạn có một nửa kia hoặc một người bạn thân sẵn lòng giúp đỡ bạn trong hành trình giảm cân, một nghiên cứu gần đây được trình bày tại Đại hội của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu năm 2020 chứng minh rằng, «giảm cân thành công hơn".
Nghiên cứu này thực sự được tiến hành trên những người sống sót sau cơn đau tim, vì vậy kết quả mong muốn nghiêm trọng hơn là chỉ muốn tiếp tục mặc chiếc quần jean cũ. Tổng cộng có 824 bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào 'nhóm can thiệp', bao gồm các chương trình lối sống ngoài việc chăm sóc thông thường hoặc vào 'nhóm kiểm soát': những người chỉ được chăm sóc thông thường. Những người trong nhóm can thiệp, tổng cộng là 411 người, được giới thiệu tới ba chương trình lối sống để giảm cân, hoạt động thể chất và cai thuốc lá, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của họ.
Làm thế nào để có một đối tác ảnh hưởng đến việc giảm cân?
Các đối tác của bệnh nhân trong nhóm can thiệp có thể tham dự các chương trình miễn phí và các y tá cũng khuyến khích họ tham gia, vì vậy có một số áp lực xã hội đối với các đối tác tham gia. Gần một nửa (48%) các cặp vợ chồng tham gia các can thiệp về lối sống, mặc dù điều đáng nói là 'sự tham gia của đối tác' được định nghĩa là tham dự các chương trình này ít nhất một lần.
Các kết quả nói cho mình: "So với những người không có bạn tình, bệnh nhân có bạn tình tham gia có nhiều hơn gấp đôi khả năng cải thiện trong ít nhất một trong ba lĩnh vực (giảm cân, tập thể dục, cai thuốc lá) trong vòng một năm.» Trong ba nhóm, kết quả quan trọng nhất được thấy ở nhóm phụ 'giảm cân': «bệnh nhân có bạn tình tham gia giảm cân thành công hơn so với bệnh nhân không có bạn tình".
Tác giả nghiên cứu, bà Lotte Verweij cho biết: “Các cặp vợ chồng thường có lối sống giống nhau và việc thay đổi thói quen rất khó khăn khi chỉ có một người nỗ lực. Các vấn đề thực tế như mua sắm phát huy tác dụng, nhưng cũng có những thách thức về tâm lý, nơi một đối tác hỗ trợ có thể giúp bạn duy trì động lực.".
Kết luận chính ở đây là xem xét khía cạnh xã hội của chế độ ăn uốngcũng như sinh học Theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt thường có nghĩa là mọi người sẽ ăn các loại thực phẩm khác nhau vào những thời điểm khác nhau, tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh họ. Một đối tác hỗ trợ và môi trường xã hội có thể dẫn đến quá trình chuyển đổi suôn sẻ hơn sang lối sống lành mạnh và cân bằng hơn.