Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục là nền tảng của một lối sống lành mạnh. Có những nghiên cứu đảm bảo rằng chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ, nhưng dường như không phải bài tập nào cũng mang lại lợi ích như nhau cho tất cả mọi người. Nghiên cứu mới nhất liên kết các công việc đòi hỏi hoạt động thể chất một cách tự nhiên với cái chết sớm.
Các công nhân và công nhân hiện trường, những nạn nhân chính
Một nghiên cứu của Hà Lan đã tiết lộ rằng những người làm việc trong các ngành nghề có nhu cầu vật chất nhất định (công nhân, công nhân kho bãi, công nhân hiện trường...) Nguy cơ tử vong cao hơn 18% sớm hơn so với những người lao động ít vận động.
Ở đây, trọng tâm không phải là chơi thể thao như vậy, mà là công việc liên quan đến một số hoạt động thể chất. Có thể là một nghịch lý nếu chúng ta nghĩ về các khuyến nghị thông thường mà các chuyên gia đưa ra khi nói đến thời gian rảnh rỗi.
Điều hợp lý là việc dành 8 giờ để xếp và dỡ các hộp sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta khác với việc chạy bộ trong 30 phút. Trong thời gian rảnh rỗi mà chúng ta dành cho việc tập luyện, chúng ta đang cải thiện khả năng thể chất của mình. Tuy nhiên, Thực hiện các động tác giống nhau trong vài giờ mà không nghỉ ngơi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Người lao động không được chuẩn bị về thể chất
Loại công việc này đòi hỏi sự chuẩn bị về thể chất giúp duy trì số giờ trong ngày làm việc. Vấn đề là hầu hết không chơi thể thao một cách nhàn rỗi, có một ăn uống kém lành mạnh và tội lỗi trong sử dụng thuốc lá và rượu.
Mặc dù luyện tập thể dục thể thao có lợi cho công việc của họ, nhưng nghiên cứu cho thấy họ ít sẵn sàng dành thời gian rảnh của mình cho việc đó.
Nghiên cứu, khác xa với những người lao động đáng báo động, nhằm mục đích nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc có thể chất tốt. Trong bất kỳ công việc nào, chơi thể thao đều có lợi cho chúng ta, cho dù chúng ta làm việc tích cực hay nếu vị trí của chúng ta ít vận động hơn.
Và, tất nhiên, có một lời kêu gọi rằng họ không hài lòng với việc hoạt động thể chất tại nơi làm việc hoặc nghĩ rằng điều này tương đương với thời gian đào tạo tự nhiên.