Chúng tôi đã hoàn toàn đắm mình trong mùa hè và nhiều người thích thú như những đứa trẻ trên bãi biển. Có những người chọn dành cả ngày trước biển và mang theo tủ lạnh của họ một số đồ ăn nhẹ. Nghe có vẻ tốt phải không? Nếu bạn đang theo một chế độ ăn uống lành mạnh và lo lắng về việc mất nhịp điệu, chúng ta sẽ nói về một số đồ ăn nhẹ lành mạnh cho những ngày đi biển của bạn.
Chúng ta đang ở trong mùa hè và cơ thể yêu cầu chúng ta tắm nắng và đi biển, hoặc đi bơi. Nhiều lần chúng tôi khuyên bạn không nên xem chế độ ăn kiêng chỉ là những hạn chế. Và nếu một chế độ ăn kiêng sẽ không bị cấm, Tại sao bạn sẽ chạy ra khỏi ngày của bạn ở bãi biển? Đúng là có một số ý thích bất chợt liên quan đến một ngày ở bãi biển có thể không có trong chế độ ăn uống tự nhiên, có ý thức và lành mạnh. Một số trong số họ có thể là kem, granitas chứa đường hoặc loại khác đồ ăn nhẹ. Tuy nhiên, bạn là người quyết định nên ăn gì, do đó, hãy kiên trì với những món ăn vặt lành mạnh mà chúng tôi gợi ý này.
Đồ ăn nhẹ lành mạnh vào một ngày ở bãi biển
Nếu bạn là một trong những người kết hợp một ngày ở bãi biển với việc thổi phồng bản thân bằng khoai tây chiên, hạt mặn, kem, slushies hoặc bất kỳ ý thích nào khác, hãy thay đổi món khoai tây chiên! Điều này sẽ chỉ khiến bạn ngừng làm những điều bạn thích, vì sợ cuối cùng sẽ vứt bỏ chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Hãy nghĩ rằng bạn đã nắm trong tay cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho phù hợp với mọi hoàn cảnh. Cả trong một ngày ở bãi biển, hoặc trong một chuyến du lịch với bạn bè, hoặc thưởng thức đồ uống trên sân hiên. Bất cứ nơi nào là phù hợp để giữ vững ý chí.
Bạn nên bao gồm những gì trong tủ lạnh của bạn vào một ngày ở bãi biển?
TRÁI CÂY
Trái cây tươi và ngậm nước là một loại thực phẩm 100% có thể giới thiệu vào những ngày nắng của bạn Ngoài việc rất ngon miệng, Chúng nuôi dưỡng và hydrat hóa cơ thể bạn. Vì vậy, hãy quên kem đi và chọn trái cây tươi theo mùa. Thiên nhiên cung cấp cho chúng ta những kho báu tuyệt vời đáp ứng nhu cầu của từng mùa. Hãy tận dụng chúng!
THANH NGŨ CỐC
Đây là một lựa chọn rất được khuyến khích bởi vì chúng rất bổ dưỡng và dễ thực hiện. Ngoài ra, chúng sẽ giúp bạn sạc lại pin và sức mạnh Nó sẽ đầy để tiếp tục thưởng thức. Hãy nhớ rằng tự làm chúng là lựa chọn tốt nhất.
RAU NGUYÊN VÀ HUMMUS
Bạn không nghĩ rằng sự thay thế này ngon miệng hơn nhiều so với một số khoai tây chiên? Ngoài mức độ bổ dưỡng và hydrat hóa của các loại rau, hummus còn rất ngon. Như bạn đã biết, cà rốt, dưa chuột, cần tây…
Các lựa chọn lành mạnh khác
- bánh mì, hoặc bánh mì kẹp ngũ cốc nguyên hạt, rau củ
- Salad đầy màu sắc và một lớp dầu ô liu nguyên chất. Tốt hơn là bạn lấy nó sang một bên và thêm nó vào đó.
- Cà chua xắt nhỏ với phô mai tươi và bơ.
- Kem trái cây tự chế của riêng bạn