Tháng XNUMX là một tháng tuyệt vời, giống như tháng XNUMX, để bắt đầu thực hiện các mục tiêu. Có được một vóc dáng cân đối có vẻ như là lý do chính khiến người Tây Ban Nha muốn chơi thể thao, nhưng thực tế không còn như vậy nữa. Căng thẳng và nhịp sống hối hả khiến thư giãn và sức khỏe tinh thần trở thành mục tiêu đầu tiên của việc tập thể dục.
Theo báo cáo đầu tiên về Sở thích tập luyện thể thao của người Tây Ban Nha, được tạo bởi nền tảng Câu lạc bộ thể thao đô thị, cảm xúc hạnh phúc được định vị là động lực chính để chơi thể thao ở Tây Ban Nha. Trên thực tế 37% người Tây Ban Nha những người tham gia cuộc khảo sát nói rằng họ tập thể dục để cảm thấy tốt, ngắt kết nối, loại bỏ căng thẳng và lo lắng. Với 36,3%, sức khỏe nói chung và thể chất cũng nổi bật, mặc dù chỉ quan tâm đến thẩm mỹ đơn thuần (14%), niềm vui khi tập thể dục (10%) và tập luyện thi đấu (5%).
Chúng ta chọn môn thể thao nào?
Thể dục tiếp tục là hoạt động trong nhà được người Tây Ban Nha luyện tập nhiều nhất, với 23%. Mặc dù vậy, báo cáo chỉ ra rằng có những thị hiếu thể thao khác nhau giữa phụ nữ và nam giới. Giưa MujeresSau khi tập thể dục (24%), Pilates (5%) là lựa chọn ưu tiên, cùng với yoga (17%) và rèn luyện chức năng (4%).
Mặt khác, hoạt động ưa thích của nam giới là rèn luyện chức năng (34%) và 2/XNUMX là hoạt động thể dục nói chung.
Về các hoạt động ngoài trời, chạy bộ tiếp tục là người chiến thắng lớn ở cả hai giới, với 57%.
Chúng ta tập thể dục thường xuyên như thế nào?
Về tần suất người Tây Ban Nha tập thể dục, nghiên cứu khẳng định rằng 22% dân số Tây Ban Nha tích cực luyện tập thể thao mỗi ngày. 32% tập trên 8 lần một tuần và 3% tập từ hai đến ba lần một tuần.
Nghiên cứu cũng hỏi về những gì nhân vật nổi tiếng Chúng tôi muốn chia sẻ một hoạt động thể thao. Những người phụ nữ chọn Rafa Nadal và Mireia Belmonte; trong khi đàn ông thích Garbiñe Muguruza và Leo Messi hơn.
Họ cũng quan tâm đến nơi họ thích tập luyện thể thao, và phần lớn những người được khảo sát đã chọn địa phương của họ, ngoại trừ người Andalucia do vấn đề thời tiết nóng bức. Hai thành phố mà môn thể thao này sẽ được luyện tập tốt nhất cho những người được khảo sát là Barcelona (26%) và Valencia (26'3%). Mặc dù ở các thành phố châu Âu, người Tây Ban Nha chủ yếu đặt cược vào Paris và Berlin.
Dù động lực của bạn là gì để năng động và có lối sống lành mạnh, thì đó sẽ luôn là lựa chọn tốt nhất.