Nếu có một điều đúng khi chúng ta có những mục tiêu thể chất cụ thể thì đó là chúng ta phải đến phòng tập thể dục và tập luyện chăm chỉ. Bất kỳ bổ sung nào bổ sung vào thói quen thể thao của bạn đều được chào đón. Tuy nhiên, có một số bài viết có đóng góp khá đáng nghi ngờ. Còn bạn, bạn có nghĩ rằng bạn điện thoại di động Anh ấy có phải là một đối tác đào tạo tốt?
Như trong hầu hết các khía cạnh của cuộc sống chúng ta, không phải mọi thứ đều có màu đen hoặc trắng. Trong trường hợp việc mang điện thoại di động đến phòng tập thể dục là phù hợp thì điều tương tự cũng xảy ra. Chúng ta có thể nói rằng có một đường mỏng màu xám xác định xem bạn có thực sự nên mặc nó hay không. Chúng ta biết rằng ngày nay, điện thoại đi cùng chúng ta khắp mọi nơi; trong một cách như vậy mà, tách khỏi anh ấy là một vấn đề đối với chúng tôi. Nếu bạn để điện thoại di động ở nhà hoặc ở tủ đựng đồ, bạn cảm thấy kỳ lạ, khó chịu hoặc bất an, có lẽ bạn nên cân nhắc việc thay đổi.
Điện thoại di động có thêm hay bớt trong quá trình đào tạo của chúng ta không?
Hôm nay có nhiều ứng dụng cho phép chúng tôi bổ sung và kiểm soát quá trình tập luyện của mình. Chúng ta có thể xem rõ ràng bảng bài tập, đếm số bước, xem biểu đồ nhịp tim, biết cách chúng ta đốt cháy calo, đọc các khuyến nghị về một số thói quen, chế độ ăn uống lành mạnh, v.v.
Điện thoại di động có thực sự cần thiết trong phòng tập?
Thành thật với chính mình là chìa khóa để xác định lý do thực sự khiến bạn không buông điện thoại di động của mình. Rõ ràng là điều này có nhiều ưu điểm như việc sử dụng các ứng dụng mà chúng tôi đã đề cập hoặc khả năng nghe nhạc được cá nhân hóa và tạo động lực. Tuy nhiên, thiết bị công nghệ này tiềm ẩn rất nhiều phiền nhiễu mà có thể bạn không biết cách bỏ qua khi ở trong phòng khách.
Trả lời cuộc gọi, trả lời tin nhắn hoặc WhatsApp, liên tục chụp ảnh bản thân, kiểm tra mạng xã hội... là một số thói quen mà nhiều người mắc phải khi tập gym và đó Họ đưa họ đi rất xa để đạt được mục tiêu của họ. Ngoài việc khiến bạn rời xa mục tiêu, việc sử dụng điện thoại di động tại phòng tập thể dục Có thể nguy hiểm. Và điều này có thể gây mất thăng bằng, ổn định và chú ý; Những khía cạnh không được khuyến khích lắm nếu bạn đang chạy trên máy chạy bộ hoặc có ý định mang vác vật nặng.
Mặt khác, trong nội bộ, Luyện tập thể thao là khoảnh khắc ngắt kết nối và giải phóng căng thẳng, áp lực. Đã đến lúc bạn phải tập trung vào bản thân và tìm thấy hạnh phúc thực sự và công việc hiệu quả. Việc liên tục chú ý đến những gì đang diễn ra trong thế giới ảo không cho phép bạn ngắt kết nối và chú ý đến những gì thực sự quan trọng. Làm bài kiểm tra. Cố gắng hoàn thành khóa đào tạo của bạn mà không cần sử dụng điện thoại di động và khám phá những cảm giác mới.
Nếu bạn thực sự sử dụng nó cho mục đích thực tế và có thể ngăn chặn nó gây mất tập trung thì bạn đang đi đúng hướng!