Bánh flan táo nhà làm và 100% tốt cho sức khỏe

Có rất nhiều cách để đổi mới trong nhà bếp và để sự sáng tạo và trí tưởng tượng của bạn được phát huy. chuẩn bị một món ngon Bánh flan táo nhà làm và 100% tốt cho sức khỏe, chẳng hạn, là một cách tuyệt vời để tạo nét khác biệt cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nếu bạn muốn biết cách chuẩn bị niềm vui này, hãy chú ý. Chúng tôi cảnh báo bạn rằng nó sẽ trở thành một phó.

Nhiều lần chúng tôi đã nói với bạn quan điểm sai lầm của nhiều người về chế độ ăn kiêng. Và nó là, nói chung, có một chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân bằng, Đó là điều cơ bản để tối ưu hóa sức khỏe của chúng ta và đạt được các mục tiêu mà chúng ta đặt ra cho chính mình. Đói, hạn chế ăn uống, cảm thấy mất động lực và bơ phờ, trong số những thứ khác, không có chỗ trong một chế độ ăn uống lành mạnh, để duy trì hoặc giảm cân. Và đó là bạn có thể giảm cân mà không cần bỏ đói bản thân đảm bảo.

Tuy nhiên, có những trường hợp ngoại lệ. Và đó là có những người, do lối sống thể dục của họ, trải qua các giai đoạn khác nhau đòi hỏi liều lượng nhu cầu cao hơn; luôn luôn từ một kiểm soát và an ninh căn bản. Đối với những người tuân theo chế độ ăn kiêng hạn chế hơn, trong một số trường hợp, việc ăn uống có thể trở nên rất đơn điệu và nhàm chán.

Hoặc là do bạn đã đề nghị được ăn ngon và kiến ​​thức vào bếp của bạn còn hạn chế; bởi vì bạn cần thay đổi món ăn của mình để cảm thấy có động lực hơn; hoặc bởi vì bạn đang trải qua giai đoạn ăn kiêng nghiêm ngặt hơn, đã đến lúc đổi mới.

Mãng cầu táo tự làm, nó ra đời như thế nào?

Điều gì đã xảy ra với tôi để kết thúc với công thức làm bánh flan táo thơm ngon là những gì xảy ra với tôi rất thường xuyênTrước khi tôi sáng tạo:

• Tôi tạo ra phiên bản công thức của riêng mình với các thành phần đáp ứng các yêu cầu vĩ mô của bữa ăn đó.
• Tôi rất hào hứng vì nó rất ngon.
• Tôi lặp lại cùng một công thức trong 5-6 ngày liên tiếp.
• Tôi bắt đầu mệt mỏi.
• Tôi quay trở lại với bánh kếp truyền thống trong một vài ngày.
• Tôi lại cảm thấy mệt mỏi.
• Tôi phát minh lại một phiên bản mới của công thức.
• Tôi quay lại bước đầu tiên.

Và đó là cách mà công thức mà bạn sẽ thấy dưới đây nảy sinh…

Bánh flan táo nhà làm và 100% tốt cho sức khỏe

In công thức

• Khó khăn: Dễ dàng
• Loại món ăn: Chỉ có

• Thời gian chuẩn bị: 00:10

Thành phần

• 6-8 lòng trắng trứng
• 3 muỗng cà phê đen pha sẵn (có nước)
• Stevia hoặc chất làm ngọt để hương vị
• Canela
• 1 quả táo thái lát hoặc cắt lát

Chuẩn bị

1. Trong một cái bát thủy tinh (nó không dính), chúng tôi đặt tất cả các thành phần trừ quế.

2. Đánh đều cho đến khi có một ít bọt.

3. Đặt các miếng táo theo thứ tự trong hỗn hợp.

4. Chúng tôi đặt 4 phút rưỡi trong lò vi sóng ở công suất tối đa. Bạn có thể che hoặc không, tôi không che, nó sẽ khô hơn một chút, mặc dù nó rất mịn với táo.

5. Ta vớt ra, bày ra đĩa và rắc quế lên trên…. Sẵn sàng để thưởng thức!