Trong một vài năm, việc sở hữu một chiếc vòng tay hoạt động đã trở nên rất thời trang. Không quan trọng bạn mua nó theo ý thích hay vì bạn muốn đo hoạt động thể chất của mình, điều quan trọng là bạn biết loại nào phù hợp với mình. Vòng tay hoạt động hoặc đồng hồ thông minh được phân loại là định lượng hoạt động thể chất và thể thao. Với chúng, bạn sẽ kiểm soát những gì bạn di chuyển và bạn sẽ có thể phân loại chuyển động đó.
Trên thị trường, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại thiết bị đeo này, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tính đến các mẹo sau trước khi mua.
Bạn muốn chi bao nhiêu tiền?
Trước khi xem cái nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn, tốt hơn hết bạn nên biết mình có ngân sách bao nhiêu. Sẽ không có giá trị gì để sửa lỗi đồng hồ Apple hoặc mới nhất của Samsung, nếu chúng ta chỉ có thể chi 100 €.
Vòng tay "thể dục" tập trung vào sự đơn giản, chúng cung cấp cho bạn dữ liệu cơ bản mà không cần đi sâu vào chúng. Một số được bổ sung bởi một ứng dụng điện thoại thông minh, thêm các chức năng như theo dõi giấc ngủ của bạn.
Thay vào đó, đồng hồ cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn chi tiết hơn để rèn luyện tim mạch hoặc sức mạnh. Chúng có thể phát hiện xem bạn đang đi lên cầu thang hay chỉ đơn giản là bạn đang đi bộ. Tất nhiên, chúng không hề rẻ.
Bạn là hồ sơ người dùng nào?
Hãy xác định tần suất bạn chơi thể thao hoặc tần suất bạn có mặt để chơi thể thao. Đánh giá xem bạn là vận động viên mới bắt đầu hay nghiệp dư. Bạn chỉ muốn đếm số bước bạn đi bộ hay bạn đang tìm kiếm thứ gì đó khác? Hãy rõ ràng về tất cả các chức năng bạn cần để phụ kiện của bạn không bị thiếu.
Nếu hóa ra bạn là người chỉ định đi dạo hoặc chạy bộ, thì bạn sẽ làm tốt với một chiếc vòng tay thể dục. Bạn sẽ có thể xem thời gian bạn làm, các bước bạn thực hiện, lượng calo bạn tiêu thụ và quãng đường bạn đi. Hãy nhớ rằng hầu hết các thiết bị này được liên kết với các ứng dụng cung cấp cho bạn số liệu thống kê về tiến trình của bạn.
Bạn càng muốn thực hiện nhiều hoạt động và càng quan tâm đến việc biết các sự kiện, bạn càng cần một chiếc đồng hồ. Hãy nhận biết các tùy chọn được cung cấp bởi thiết bị đeo mới của bạn trước khi mua nó.
theo dõi giấc ngủ
Nhiều người ít quan tâm đến việc biết họ ngủ bao nhiêu và giấc ngủ của họ như thế nào (sâu hay nhẹ). Sự thật là phần còn lại là điều cần thiết cho một vận động viên, vì vậy sẽ không tệ nếu tính đến việc bổ sung tùy chọn này.
Vòng đeo tay thường thu thập dữ liệu này tốt hơn, vì đồng hồ thường để chúng sạc qua đêm. Hãy nhớ rằng tính tự chủ của đồng hồ ít hơn nhiều so với vòng đeo tay. Những thứ này có thể kéo dài khoảng 20 ngày mà không cần sạc, trong khi đồng hồ chạy nhanh sau 4 hoặc 5 ngày.
Nếu bạn ngủ không ngon và muốn kiểm soát hoặc ghi lại giấc ngủ của mình, thì chắc chắn đây là phụ kiện thiết yếu của bạn.
kiểm soát xung
Đúng là hàng ngày bạn không nghĩ đến việc biết nhịp tim của mình, nhưng đó là một lựa chọn cơ bản khi chọn đồng hồ hoặc vòng đeo tay. Đối với các vận động viên, đó là một bước đột phá, vì họ có thể ngừng sử dụng máy đo nhịp tim cổ điển được đặt trên ngực.
Chắc chắn, tất cả các phụ kiện đều đã tích hợp tùy chọn này, nhưng hãy nhớ rằng nó sẽ chính xác hơn hoặc kém hơn tùy thuộc vào mức giá mà chúng ta mua nó. Không còn nghi ngờ gì nữa, rất hữu ích khi biết nhịp tim của bạn khi tập luyện.
Điều đó bao gồm các cảnh báo hàng ngày
Điều đó có vẻ ngớ ngẩn với bạn, nhưng đây có thể là động lực bổ sung trong quá trình luyện tập hoặc hàng ngày của bạn. Các thiết bị đeo thường có tùy chọn nhắc nhở bạn về các bước bạn phải thực hiện mỗi ngày hoặc lượng calo bạn phải đốt cháy. Đó là một "cú hích" khá lớn đối với những người ít vận động cần ai đó hoặc thứ gì đó để kéo họ.
Ngoài ra, có những vòng đeo tay thể dục bao gồm báo động. Nghĩa là, thay vì sử dụng báo thức thông thường của điện thoại để đánh thức bạn, bạn có thể làm cho vòng đeo tay của mình rung lên. Tin tôi đi, nó sẽ thoải mái hơn nhiều và bạn sẽ tránh đánh thức người ngủ cùng mình.