Ngay cả khi bạn không có nhiều kinh nghiệm với con lăn tập cơ bụng, Ab Carver Pro có thể giúp bạn xây dựng một sáu múi nhanh hơn. Con lăn tập bụng này nặng hơn và đắt hơn so với hầu hết các đối thủ cạnh tranh, nhưng nó mang lại trải nghiệm luyện tập cơ bụng độc đáo và cũng như cảm giác tiến bộ nhờ khả năng lăn sang một bên theo một góc.
'Lò xo động học' cung cấp một số lực cản/hỗ trợ giúp Ab Carver Pro thậm chí còn ổn định hơn, nhưng cũng hạn chế phạm vi chuyển động đối với người dùng cao hơn.
Nếu bạn chưa quen với con lăn tập bụng, thì chúng là một trong những dụng cụ thể thao tốt nhất bạn có thể có ở nhà và sử dụng chúng có thể giúp bạn có được cơ bụng săn chắc nhanh hơn. Điều đó nói rằng, chúng đòi hỏi một số sức mạnh cốt lõi, vì vậy nếu bạn chưa từng làm điều đó trước đây, hãy dành thời gian và xây dựng sức mạnh cốt lõi của bạn.
Hầu hết các con lăn tập bụng là sự kết hợp của một thanh thẳng và một hoặc hai bánh xe, không giống như Ab Carver Pro, có một bánh xe tròn dày, tay cầm tiện dụng và lò xo động học làm bằng thép carbon, được cho là cung cấp sức mạnh trong khi lăn và hỗ trợ quay trở lại.
Bánh xe 'siêu rộng' cũng được làm tròn để bạn có thể lái Ab Carver sang trái hoặc phải, tập trung vào các đường xiên. Chuyển động lắc lư sang bên này thậm chí còn đòi hỏi nhiều sức mạnh hơn, vì vậy tính năng này sẽ có lợi hơn cho những người cảm thấy tự tin khi thực hiện động tác gập bụng tiêu chuẩn.
Như thế nào?
Về lý thuyết, Ab Carver Pro hiệu quả hơn trong việc xác định vùng bụng so với bánh xe tiêu chuẩn, vì nó cung cấp một số lực cản thông qua cuộn dây bên trong con lăn. Và trên thực tế, nếu bạn thử cuộn Ab Carver Pro trên tay, bạn sẽ cảm thấy lực cản của cuộn dây đang chống lại bạn.
Trên mặt đất, lực cản có cảm giác tinh tế hơn khi bạn chống lại lò xo bằng toàn bộ trọng lượng cơ thể của mình. Đúng là nó cung cấp một nền tảng ổn định hơn để đứng vững thay vì những con lăn mỏng hơn, ít thịt hơn. Vì lý do tương tự, chúng tôi tin rằng thực sự cần ít sức mạnh cốt lõi hơn để Ab Carver Pro hoạt động, vì việc giữ tư thế dễ dàng hơn nhiều khi con lăn nặng hơn và rộng hơn, chưa kể lực cản cũng hỗ trợ ổn định. .
Các động tác gập bụng hoạt động theo một số cách: chúng vặn thân từ bên này sang bên kia, chống lại mọi động tác xoay, uốn cong cột sống (hãy nghĩ đến động tác ngồi lên) và chống lại mọi thứ. Về cơ bản, họ cũng chống lại "phần mở rộng" tránh việc chúng ta cong lưng quá nhiều khi chúng ta đạt đến mức cao hoặc quá mức. Ý tưởng cuối cùng này là những gì bạn có thể tập luyện với bất kỳ bánh xe bụng nào. Tuy nhiên, AB Carver Pro có một lực cản có thể hữu ích cho người mới bắt đầu. Bằng cách kéo dài hoàn toàn cuộn dây, việc quay trở lại vị trí ban đầu sẽ dễ dàng hơn nhiều so với khi nó không có điện trở đó. Nó hoạt động tương tự như một dải kháng cự. Vì vậy, phần mở rộng sẽ đắt tiền, nhưng lợi nhuận sẽ nhẹ hơn.
Tuy nhiên, trong bánh xe bụng, chủ yếu đánh giá sự thụt lùi của chuyển động. Trong giai đoạn này, người ta tính đến việc bụng đang hoạt động mạnh hơn so với khi hạ xuống.
Các tính năng làm cho nó tiện dụng
Ab Carver Pro nặng, nặng hơn nhiều so với các bánh xe khác - chỉ hơn 2 kg. Điều này làm cho nó giống như một vật liệu có giá trị tốt hơn và xét đến diện tích bề mặt rộng hơn của con lăn, bạn sẽ dễ dàng duy trì tư thế ở bất kỳ tư thế nào.
Ngay cả chuyển động sang bên cũng tương đối dễ dàng, đặc biệt nếu bạn đã quen với con lăn tập bụng và có sức mạnh cốt lõi để thực hiện ít nhất 8-10 lần lặp lại cơ bụng tiêu chuẩn. Điện trở/hỗ trợ được cung cấp bởi cuộn dây giúp người dùng mới bắt đầu dễ tiếp cận hơn, nhưng lò xo động học có thể hạn chế toàn bộ phạm vi chuyển động của người cao. Tuy nhiên, chính lò xo tự rút đó giúp bạn dễ dàng quay trở lại chuyển động. Do đó, nó là một phụ kiện thể thao lý tưởng cho những người mới bắt đầu muốn thử sức với bài tập này. Trong trường hợp vận động viên có kinh nghiệm, nên sử dụng các loại bánh xe khác không ảnh hưởng có lợi đến quá trình hồi quy.
Cuộn dây có khoảng cách lăn mà nó có thể chịu được xấp xỉ 135 cm. Nếu bạn cao trên 182mXNUMX, điều này sẽ hạn chế phạm vi chuyển động của bạn vì cuộn dây sẽ đạt mức tối đa trước khi bạn có thể hoàn thành việc triển khai. Nếu bạn cao hơn nhiều so với mức này, bạn sẽ thấy nó quá hạn chế và có thể muốn chọn một bánh xe tập bụng cổ điển.
Nó có đáng để bạn mua không?
Ab Carver Pro, giống như hầu hết các con lăn tập cơ bụng, là thiết bị tập luyện tại nhà tuyệt vời và có thể cung cấp một bài tập cơ bụng nhanh chóng nhưng hiệu quả. Thiết kế dày hơn và tay cầm lớn hơn làm cho nó dễ xử lý hơn, ngay cả đối với người dùng ít kinh nghiệm. Ngoài ra, khả năng chấn thương vai được giảm thiểu nhờ có tay cầm tiện dụng và lực cản kiểm soát quá trình hạ xuống. Trong mọi trường hợp, bạn không thể thực hiện một cú ngã khô, như nó xảy ra với các bánh xe bụng cổ điển.
Lò xo động học bằng thép cacbon sẽ cung cấp lực cản phù hợp khi bạn thư giãn và hỗ trợ giúp bạn sao lưu. Điều này không thực sự làm cho Ab Carver trở nên khó sử dụng hơn mà ngược lại, nó làm cho con lăn tập bụng ổn định hơn và dễ điều khiển hơn.
Mùa xuân cũng có thể đưa ra những hạn chế, vì nó có một khoảng cách cụ thể mà nó có thể chịu được: điều này sẽ hạn chế phạm vi di chuyển của những người dùng cao hơn, nhưng chỉ khi bạn cao trên 1 mét. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, lò xo sẽ là một tính năng tuyệt vời để giúp thành thạo các động tác lăn bụng và thực hiện các động tác lăn xiên hiệu quả hơn.
Có đáng giá cao không? Đối với những người mới bắt đầu không quá cao, mua Ab Carver Pro là một khoản đầu tư tốt và có thể giúp họ làm quen với bài tập đòi hỏi khắt khe này, thay vì bỏ cuộc ngay sau một buổi tập. Ngay cả đối với những người dùng có kinh nghiệm nhất, triển vọng đào tạo các kỹ năng xiên của bạn có thể đủ để khuyến khích bạn có được nó. Tuy nhiên, có bánh bụng cổ điển với giá thấp hơn. Hoặc các tài liệu đào tạo khác cũng có thể được sử dụng, chẳng hạn như TRX.
Xem ưu đãi trên Amazon