Chúng ta vẫn luôn nghe nói rằng hơi nóng bốc lên đầu và không hoàn toàn là lời nói dối nhưng điều đó cũng không hoàn toàn đúng. Tứ chi của chúng ta là bộ phận cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ nhiệt độ thấp, đặc biệt là bàn tay đối với người chạy bộ. Giải pháp tốt nhất để cách nhiệt và bảo vệ chúng khỏi cái lạnh là mua găng tay chạy bộ đặc biệt. Cần lưu ý rằng không phải tất cả các vận động viên đều yêu cầu phụ kiện này, do nhiệt độ cơ thể hoặc thời tiết xung quanh họ.
Chúng ta vẫn luôn nghe nói rằng hơi nóng bốc lên đầu và không hoàn toàn là lời nói dối nhưng điều đó cũng không hoàn toàn đúng. Tứ chi của chúng ta là bộ phận cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ nhiệt độ thấp, đặc biệt là bàn tay đối với người chạy bộ. Giải pháp tốt nhất để cách nhiệt và bảo vệ chúng khỏi cái lạnh là mua găng tay chạy bộ đặc biệt. Cần lưu ý rằng không phải tất cả các vận động viên đều yêu cầu phụ kiện này, do nhiệt độ cơ thể hoặc thời tiết xung quanh họ.
Tại sao việc sử dụng nó lại quan trọng khi trời lạnh?
Không bảo vệ bàn tay của chúng ta khỏi cái lạnh có những hậu quả khá tiêu cực. Tôi chắc rằng bạn cũng đã trải qua cảm giác căng và khô da đó. Đỏ và viêm xảy ra khi chúng ta tiếp xúc với lạnh hoặc ẩm trong một thời gian dài. Và nó có thể xảy ra ở cả tay và tai hoặc chân, tất nhiên những bộ phận được che phủ sẽ ít có nguy cơ bị nhiệt độ thấp hơn.
Điều này là do chúng ta có nhiều đầu dây thần kinh và cảm giác trong tay, vì vậy việc chúng nhạy cảm hơn với cái lạnh là điều bình thường. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng găng tay khi nhiệt kế hiển thị giá trị dưới 5 độ.
Tuy nhỏ nhưng các cơ của bàn tay có vai trò nền tảng để các ngón tay của chúng ta có thể cử động một cách hoàn hảo. Ngoài ra, vì chúng không đặc biệt lớn nên chúng có sự lưu thông máu và nhiệt độ khác với phần còn lại. Đó là lý do tại sao tay bạn cảm thấy lạnh trong những phút đầu tiên tập luyện là điều bình thường, mặc dù phần còn lại của cơ thể bạn đã ấm lên.
Chúng ta có thể tìm thấy những loại găng tay nào?
Có hàng ngàn loại để lựa chọn, nhưng chắc chắn nó phải có hai đặc điểm cơ bản:
- Cung cấp bảo vệ nhiệt và chống thấm.
- Cho phép các ngón tay tự do khi uốn cong chúng.
Như chúng tôi đã nói trước đây, mỗi người có những phẩm chất khác nhau, nhưng chắc chắn găng tay phải được sử dụng dưới 5º.
Về chất liệu và đặc tính kỹ thuật, chúng ta sẽ tìm thấy những loại găng tay nhẹ, dày, giữ nhiệt và những loại dày hơn và khắc nghiệt hơn (được cho là đi trên tuyết và trên núi). Không cần phải nói rằng những chiếc găng tay len thông thường sẽ chỉ khiến bạn tích tụ độ ẩm và cảm lạnh.
Hãy tưởng tượng rằng bạn muốn mua một số găng tay, nhưng không chỉ định loại khí hậu hoặc điều kiện khí tượng; lựa chọn tốt nhất của bạn sẽ là một trong những loại chắn gió. Chúng nhẹ, không thấm nước trong trường hợp mưa hoặc tuyết và chống gió. Nó đã được chứng minh hiệu quả ngay cả ở nhiệt độ gần 0 độ; và, trong trường hợp nhiệt độ dưới 0º, có những chất liệu như Gore-Tex sẽ giúp bạn giữ ấm. Ngoài ra, nhiều loại trong số này thường có lớp đệm nhiệt dày bằng sợi có thể chịu được nhiệt độ lên đến -20º.
Trên Amazon, bạn có thể tìm thấy loại phụ kiện này với giá tốt.
Xem ưu đãi trên AmazonChọn kích thước của bạn tốt
Găng tay cũng có các kích cỡ, và điều khá quan trọng là bạn phải chọn một chiếc phù hợp nhất với tay của mình. Giống như bạn sẽ không chạy với đôi giày nhỏ hơn hai cỡ, hoặc với quần bó rộng, điều tương tự cũng xảy ra với găng tay.
Nếu bạn sử dụng những cái quá nhỏ hoặc quá lớn, hãy quên rằng chúng thực hiện đúng chức năng của chúng. Lý tưởng nhất là đến cửa hàng để thử chúng, nhưng nếu bạn định đặt hàng trực tuyến, hãy đo tay và chú ý đến số đo của nhà sản xuất. Một chiếc găng tay phải thoải mái, vì vậy các ngón tay của chúng ta không được chạm vào đầu của nó. Nên còn lại nhiều hơn hoặc ít hơn nửa inch.