Chúng ta đang ở giữa mùa hè và nhiều người trong chúng ta đi chơi với bạn bè cả ngày ở bãi biển hoặc hồ bơi. Điều bình thường là có mẹ trong suy nghĩ của bạn nói với bạn điều đó về "Bạn sẽ không tắm cho đến khi 2 giờ trôi qua và bạn đã tiêu hóa«. Đó là giọng nói xuyên vào tâm trí chúng ta mỗi khi ai đó mời chúng ta đi tắm khi vừa ăn xong.
Có thực sự đúng là chúng ta nên chờ đợi để tiêu hóa? Giả sử ý chúng tôi là chỉ tắm ở nhà sau khi ăn, chúng tôi cũng phải tính hai giờ đồng hồ sao?
Tại sao huyền thoại không bị ướt sau khi ăn?
Tất cả bắt nguồn từ một số yếu tố. Chuyện hoang đường về việc không tắm khi chúng ta no bụng bắt nguồn từ thời tiết nóng bức, nơi nhiệt độ hoặc sự thay đổi chế độ ăn uống có thể khiến quá trình tiêu hóa trở nên nặng nề hơn.
Đúng là không nên tắm trong nước lạnh phút sau khi ăn, vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến lưu lượng máu. Đó là, trong khi cơ thể tiêu hóa, máu của chúng ta tập trung vào quá trình này để hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng. Nếu chúng ta ngâm mình trong nước lạnh, máu sẽ "mất tập trung" và nó sẽ bắt đầu phân chia các chức năng để làm nóng cơ thể hoặc vận động các cơ.
Ngoài ra, giống như bạn không cảm thấy muốn đặt mình vào tập thể dục sau khi ăn, xuống biển hoặc trong hồ bơi ngụ ý thực hiện các chuyển động thu hút sự chú ý của dòng máu.
Các yếu tố chính: nhiệt độ, lượng thức ăn và loại bồn tắm
Không chỉ nhiệt độ của nước can thiệp, mà còn cả nhiệt độ cơ thể, số lượng thức ăn mà chúng tôi đã ăn vào, kiểu tắm mà chúng tôi sẽ thực hiện…
Nhiệt độ rất quan trọng đối với cả nước và cơ thể, vì nó cho biết chính xác liệu chúng ta có thể ngâm mình sau khi ăn hay không. Nếu bạn đang có rất nhiều nhiệt và cơ thể bạn nóng, bạn sẽ rất muốn xuống nước đầu tiên; vấn đề là nếu anh ta nước rất lạnh và bạn đang trong tình trạng tiêu hóa đầy đủ, chắc là cơ thể bạn chưa biết cách xử lý nhiều kích thích như vậy.
Nếu cơ thể bạn hoặc nước ở nhiệt độ cao, bạn sẽ phải điều chỉnh một trong hai nhiệt độ để cân bằng chúng càng nhiều càng tốt và tránh sốc tiêu hóa. Nếu nước lạnh, hãy cố gắng giảm nhiệt độ bằng cách vào bóng râm, tận dụng gió mát và dưỡng ẩm đúng cách.
Dĩ nhiên số lượng thức ăn cũng là chìa khóa. Càng ăn nhiều, cơ thể càng tốn nhiều thời gian để tiêu hóa hết, lượng máu cần thiết càng nhiều và càng dễ mắc các bệnh về dạ dày.
Lý tưởng nhất là ăn những món ăn nhẹ, với thực phẩm tươi và tự nhiên để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
Ngoài ra nó còn ảnh hưởng loại phòng tắm mà bạn sẽ cung cấp cho Hạ nhiệt khi tắm không giống như bơi trong 20 phút như Michael Phelps. với vòi hoa sen chúng tôi chỉ để nước rơi qua da, không thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, không nín thở và giảm khả năng bị sốc. Vâng thực sự, ngăn nước quá nóng bởi vì các mạch máu sẽ giãn ra và bạn lại có thể chuyển hướng nồng độ của máu.