Cho đến vài năm trước, các gia đình đăng ký cho con trai học bóng đá và con gái học thể dục nhịp điệu. Thể thao như một thói quen và hoạt động ngoại khóa luôn là một lựa chọn hoàn hảo, không cần phải nói rằng nó không hiểu tình dục. Bất kỳ đứa trẻ nào cũng có thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào, mặc dù thực hành Yoga chắc chắn sẽ thu hút chúng ngay từ đầu.
Chúng tôi biết vô số lợi ích mà Yoga hoặc Pilates mang lại cho người lớn, nhưng chúng tôi chưa bao giờ nói rõ những lợi ích mà nó mang lại cho những thành viên nhỏ nhất trong gia đình. Nếu bạn có con và muốn chúng bớt căng thẳng, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện kỷ luật này một trăm phần trăm.
Cải thiện khả năng thể chất và tinh thần của bạn
Thể thao thấm nhuần nhiều giá trị nhân văn như tình đồng đội, sự hào hiệp hay nâng cao lòng tự trọng; mặc dù Yoga không phải là một môn thể thao, cũng mang lại những giá trị mà làm cho những đứa trẻ có một cuộc sống trưởng thành tốt hơn.
Các lớp học sẽ rất vui nhộn đối với họ; hãy ghi nhớ rằng bạn linh hoạt và cân bằng nó lớn hơn của người lớn, vì vậy bạn sẽ nhận thấy kết quả nhanh chóng. Ngoài ra, họ sẽ thành lập quan hệ xã hội với đồng nghiệpHọ sẽ thấy các tư thế này thật buồn cười và họ sẽ sẵn sàng lặp lại vì sự hấp dẫn mà điều này đòi hỏi.
Rõ ràng, các lớp học cho người lớn và trẻ em là khác nhau. dành cho trẻ em được trộn lẫn với các trò chơi, bài hát, tư thế xác định với động vật ...
La trí tưởng tượng mà họ có là tài sản cơ bản giúp buổi tập Yoga trở nên thú vị. họ yêu bắt chước tư thế thông qua tên của động vật, côn trùng, chim, cây cối, thuyền, v.v.
Nếu bạn là một học viên Yoga, bạn có thể tạo phiên của riêng bạn cho con cái hoặc người quen của bạn, một cái gì đó sẽ rất lý tưởng để củng cố mối quan hệ gia đình. Trong trường hợp bạn không biết tất cả những điều này (tệ quá!), có những trường mà bạn có thể đăng ký cho họ tham gia các lớp học ngoại khóa này hoặc thậm chí, trung tâm yoga nơi họ tổ chức các buổi đặc biệt cho trẻ em.
Lợi ích nó mang lại cho trẻ
Một trong những ưu điểm chính là không được thực hành trong môi trường cạnh tranh (giống như hầu hết các môn thể thao), để trẻ phát triển các kỹ năng trong một môi trường tích cực, không căng thẳng. Nó là thuận lợi hơn nhiều cho cải thiện tính linh hoạt, cân bằng, phối hợp, sức mạnh, sự tự tin, tập trung và nhận thức về cơ thể của bạn.
Những khoảnh khắc suy ngẫm cũng giúp tập trung, tự kiểm soát và kỷ luật tự giác. Có nhiều trẻ dễ mất tập trung trong lớp, vì vậy đây có thể là một lựa chọn tốt để phát huy khả năng đó.
Cũng thế, cải thiện đáng kể tư thế cơ thể, dạy chúng đứng thẳng và vận động các cơ bao quanh cột sống của bạn.