Nếu bạn có con cái hoặc trẻ em được chăm sóc, bạn nên ghi nhớ tầm quan trọng của việc thấm nhuần những thói quen lành mạnh ở chúng. Một cuộc sống năng động sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, cả hiện tại và lâu dài. Điều cần thiết là họ phải tích hợp vận động vào cuộc sống của mình để trở thành những người trưởng thành năng động. Chúng tôi đề nghị bạn một số kế hoạch lành mạnh với trẻ em
Đôi khi, chúng ta có thể quên rằng những đứa trẻ của chúng ta chú ý đến chúng ta và chúng ta là của chúng. giới thiệu. Còn gì bằng cố gắng trở thành một tấm gương tốt cho họ và mang lại cho họ thứ quý giá nhất tồn tại, Salud. Tham gia vào cuộc sống của họ và cùng nhau tận hưởng những lựa chọn lành mạnh sẽ giúp chúng ta tạo ra một mối quan hệ rất đặc biệt và giáo dục họ từ Sự độc lập, các conciencia và công suất để đưa ra quyết định tốt.
Kế hoạch lành mạnh với trẻ em
Trẻ em thực sự thích các hoạt động ngoài trời. Khi họ học được điều gì đó mới, họ là người đầu tiên tham gia thử nó, mà không cần suy nghĩ nhiều về hậu quả và những nỗi sợ hãi mắc phải khi chúng ta bước vào cuộc sống trưởng thành. Đối với họ, có chúng tôi ở gần là một liều thuốc an toàn rất quan trọng, điều này sẽ khiến họ trở thành những người dũng cảm và quyết đoán hơn. Do đó, một phần tầm quan trọng của việc tham gia vào cuộc sống của họ và tận hưởng những khởi đầu gần gũi với họ.
Giày trượt băng
Đại đa số chúng ta đều nhớ về một phần tuổi thơ của mình Lăn qua các đường phố trên giày trượt của chúng tôi. Thực tế là công nghệ là một phần trong cuộc sống của chúng ta không có nghĩa là chúng ta nên đặt các trò chơi ngoài trời sang một bên. Đi cùng con nhỏ của bạn để trượt băng trong công viên hoặc khu vực an toàn. Xem cách họ vui vẻ học tập và trở thành những cỗ máy thực thụ chỉ trong thời gian ngắn.
Xe đạp
Hãy trang bị đầy đủ cho con bạn để đảm bảo an toàn và đưa chúng đi cùng bạn trên các tuyến đường dành cho xe đạp. Đi xe đạp mang lại nhiều lợi ích cho bạn sức khỏe thể chất, tinh thần và tình cảm. Cho phép họ có được một loạt thói quen thể chất này sẽ giúp họ phát triển, tăng trưởng và chất lượng cuộc sống sau này tốt hơn.
Đi bộ đường dài
Không có gì tốt hơn để tăng cường sức khỏe của bạn và kích hoạt tất cả các giác quan của bạn, hơn là đưa họ đi dạo trên núi. Học một số thủ thuật sinh tồn, dạy chúng biết trân trọng những cảnh đẹp và tiếp xúc với thiên nhiên là những điều tích cực đối với chúng cũng như đối với bạn. Nó giúp họ thoát khỏi nghĩa vụ của mình, cảm thấy là một phần của môi trường tự nhiên và học được nhiều điều về cảm giác của cơ thể khi thực hành các hoạt động thể chất. Chuẩn bị một bữa ăn ngoài trời và tận hưởng không khí trong lành.