Bàn tay lạnh xuất hiện khi chúng ta vắng nhà vào mùa đông hoặc ở trong phòng bật điều hòa nhiệt độ tối đa là điều bình thường. Nhưng khi cảm giác lạnh lẽo đó dường như kéo dài theo thời gian, thì có thể có nguyên nhân khác.
Bàn tay hoặc đầu ngón tay lạnh liên tục có thể có nghĩa là máu không chảy đến tay bạn tốt như bình thường, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tắc nghẽn động mạch ngăn máu đến một điểm nhất định trong cơ thể có thể gây lạnh tay. Tiếp xúc với lạnh cũng có thể gây co thắt mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến tay.
Lý do bàn tay lạnh
Nếu ngón tay của bạn bị lạnh khi nhiệt độ bình thường, có thể có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Ngón tay lạnh có thể là dấu hiệu của một số vấn đề, bao gồm hội chứng Raynaud, suy giáp, thiếu vitamin, thiếu máu, bệnh động mạch hoặc thậm chí là tình trạng tự miễn dịch.
Hội chứng Raynaud
Bàn tay trở nên lạnh buốt, nhợt nhạt hoặc tê liệt khi gặp nhiệt độ lạnh có thể là dấu hiệu của bệnh Raynaud.
Tình trạng này khiến các mạch máu ở bàn tay và ngón tay co lại khi một người bị lạnh hoặc căng thẳng, làm giảm lưu lượng máu. Các cuộc tấn công của Raynaud thường xảy ra khi một người trải qua sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng, chẳng hạn như bước vào tòa nhà có điều hòa không khí quá mức hoặc đi vào khu vực đông lạnh của siêu thị. Cảm giác lạnh hoặc khó chịu bắt đầu ở một ngón tay và lan sang các ngón khác của cả hai tay.
Một người có thể tự mắc bệnh Raynaud, nhưng nó cũng có thể là tình trạng thứ phát do các tình trạng sức khỏe khác gây ra, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, lupus, xơ cứng bì, xơ vữa động mạch hoặc tăng huyết áp phổi. Tiếp xúc với các hóa chất tại nơi làm việc như vinyl clorua hoặc thường xuyên tham gia vào các chuyển động tay lặp đi lặp lại như gõ trên máy tính, chơi nhạc cụ hoặc sử dụng công cụ rung chúng cũng có thể gây ra bệnh Raynaud thứ phát.
Điều trị bệnh Raynaud nguyên phát thường liên quan đến việc tránh các tác nhân gây cảm lạnh và khó chịu, đồng thời làm ấm tay khi chúng quá lạnh. Làm ấm lại có thể bắt đầu làm giảm các triệu chứng sau 15 đến 20 phút. Đối với các triệu chứng nghiêm trọng gây đau, thuốc uống hoặc kem, bao gồm thuốc chẹn kênh canxi và thuốc giãn mạch, có thể giúp ích.
Bệnh tiểu đường
Nhiều người lớn mắc bệnh tiểu đường bị ảnh hưởng bởi bệnh thần kinh, hoặc tổn thương thần kinh có thể gây cảm giác khó chịu ở bàn tay và bàn chân. con người với bệnh thần kinh Họ thường mô tả cảm giác như tê, ngứa ran hoặc đau rát ở tay. Đôi khi tình trạng này cũng có thể gây ra cảm giác châm chích.
Một người mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng mắc bệnh thần kinh nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt. Quản lý bệnh tiểu đường và tuân theo các thói quen lối sống lành mạnh, chẳng hạn như đạt được cân nặng và huyết áp khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc trị tiểu đường theo quy định, có thể giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thần kinh.
Tổn thương thần kinh đã xảy ra không thể đảo ngược. Nhưng cơn đau do bệnh thần kinh có thể được kiểm soát bằng sự kết hợp giữa thuốc và vật lý trị liệu và vận động để giúp cải thiện sức mạnh và chức năng của bàn tay.
Thiếu máu
Nếu bàn tay hoặc bàn chân lạnh kết hợp với mệt mỏi hoặc suy nhược cực độ, da nhợt nhạt, khó thở và chóng mặt hoặc choáng váng, bạn có thể bị thiếu máu. Một tình trạng xảy ra khi máu có thiếu tế bào hồng cầu khỏe mạnh, thiếu máu thường do thiếu chất sắt trong chế độ ăn uống.
Điều trị vấn đề và các triệu chứng cơ bản cũng đơn giản như cung cấp đủ chất sắt. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn có thể giúp ích, nhưng đôi khi có thể cần bổ sung chất sắt hoặc liệu pháp điều trị bằng chất sắt qua đường tĩnh mạch để bổ sung lượng dự trữ chất sắt của một người và đảm bảo họ có đủ khoáng chất để ngăn ngừa bệnh thiếu máu quay trở lại.
Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa, chạy giữa cẳng tay và lòng bàn tay, bị chèn ép ở cổ tay. Thần kinh giữa cung cấp cảm giác cho một bên của lòng bàn tay và các ngón tay. Khi bị ép qua lối đi cứng được gọi là ống cổ tay, nó sẽ gây ra các triệu chứng đau đớn.
Các triệu chứng ống cổ tay xuất hiện từ từ và dần dần trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng ban đầu bao gồm tê và ngứa ran ở bàn tay và ngón tay. Nhiều người mắc hội chứng này trải qua hội chứng Raynaud và tăng độ nhạy cảm với lạnh. Các triệu chứng thường có thể thuyên giảm bằng nẹp cổ tay và thuốc chống viêm.
Tuyến giáp thấp
El suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém, là một nguyên nhân phổ biến khác khiến tay lạnh. Tình trạng này xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, có thể làm chậm chức năng trao đổi chất của cơ thể. Điều đó có thể khiến một người nhạy cảm hơn với nhiệt độ lạnh và gây ra các triệu chứng khác như tăng cân, mệt mỏi, đau khớp hoặc cơ, da khô, tóc mỏng và thậm chí là tâm trạng thất thường.
Mặc dù vấn đề có thể bắt đầu tàn phá cơ thể nếu không được điều trị, nhưng suy giáp rất dễ giải quyết. Trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần dùng hormone tuyến giáp tổng hợp như một viên thuốc hàng ngày có thể đảo ngược các triệu chứng của một người và giúp họ cảm thấy khỏe hơn.
Thiếu vitamin B-12
Vitamin B-12 là một loại vitamin thiết yếu được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trứng, cá, thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Nó cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu và chức năng thần kinh. Nhiều người, đặc biệt là những người ăn chay và thuần chay, không hấp thụ đủ.
Sự thiếu hụt vitamin B-12 có thể gây ra các triệu chứng thần kinh như lạnh, tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân. Các triệu chứng khác của sự thiếu hụt B-12 bao gồm thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược, khó giữ thăng bằng, trầm cảm hoặc đau miệng.
Để phát hiện sự thiếu hụt vitamin B-12, bác sĩ sẽ cần lấy mẫu máu. Phương pháp điều trị phổ biến nhất là tiêm vitamin B-12, vì nhiều người gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B-12 qua đường tiêu hóa. Nhưng một liều cao bổ sung vitamin B-12 đường uống cũng có thể có hiệu quả.
Một số loại thuốc
Nếu bàn tay lạnh dường như đã bắt đầu sau khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới, thì loại thuốc đó có thể là nguyên nhân. những viên thuốc biện pháp tránh thai, thuốc cảm lạnh và dị ứng không kê đơn, thuốc chặn beta, thuốc cho đau nửa đầu, thuốc trị cao huyết áp và một số loại thuốc hóa trị chúng có khả năng gây ra hội chứng Raynaud thứ cấp.
Trong một số trường hợp, có thể thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng, điều này có thể làm giảm bớt vấn đề. Nhưng nếu đó không phải là một lựa chọn, tránh các yếu tố kích hoạt và làm ấm tay khi chúng bị lạnh có thể giúp kiểm soát sự khó chịu.
Phương pháp điều trị bàn tay lạnh
Bàn tay lạnh liên tục thường do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn gây ra và điều trị vấn đề này thường là bước đầu tiên giúp tay bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng chúng ta cũng có thể thực hiện các bước để giảm thiểu sự khó chịu và kiểm soát cơn run khi nó xảy ra. Một số mẹo về cách khắc phục bàn tay lạnh bao gồm:
- Bảo vệ tay khỏi lạnh. Đeo găng tay trước khi đi ra ngoài trời lạnh hoặc chạm vào đồ vật lạnh, chẳng hạn như thức ăn từ tủ đông hoặc vô lăng lạnh. Khi trời thực sự lạnh, chúng tôi sẽ thử máy sưởi tay.
- Tránh xa các yếu tố kích hoạt. Một số người mắc hội chứng Raynaud thấy rằng bàn tay lạnh bùng lên khi gặp căng thẳng. Nhưng các kỹ thuật quản lý căng thẳng đơn giản như tập yoga, thiền hoặc thậm chí nghe nhạc có thể hữu ích.
- nóng lên một cách nhanh chóng. Khi tay lạnh và khó chịu, chúng ta sẽ làm những gì có thể để làm ấm chúng. Chúng ta sẽ vào trong nhà nếu đang ở ngoài trời và ngâm tay trong nước ấm nếu có thể; nếu không có nước ấm, chúng ta sẽ đặt tay vào nách để làm ấm.